用營養清除體內廢物、提高免疫力!研究證實這3種營養素很有效

武漢肺炎疫情嚴重,加上上週(2/2~8)的流感重症大幅增加,本季死亡人數也來到75人,甚至有一名23歲的年輕上班族發病5天就死亡。 而現在防疫物資包含口罩、酒精都缺貨,中央流行疫情指揮中心也呼籲,其實除了真的免疫力低下的人,如癌症患者、透析(洗腎)患者、糖尿病患者,或是有其他免疫不全疾病的人之外,一般人要對抗這些病毒,最重要的還是「保持、甚至提升自己的免疫力」。 哈佛健康出版社(Harvard H ... 繼續閱讀

2020-02-13T20:07:40+08:002020-02-13|健康新知, 流感專區, 最新文章|

降低30%肺癌風險!144 萬人研究:多吃優格+膳食纖維

空汙問題日益嚴重,近日,來自美國范德堡大學醫學中心的團隊發現,優格和膳食纖維攝入可降低肺癌風險,讓民眾除了戴口罩、戒菸,又多了一個可以積極防止肺癌的做法。 益生菌因為能夠調節腸道菌群,並且具有抗炎、抗氧化作用,而受到越來越多的關注,也已被證明有利於對抗乳腺癌、結直腸癌等多種類型的癌症。(參考:《優格降低26%大腸癌風險!但只有這種優格才最好》)不過,這是首次對益生菌與肺癌之間關係進行的研究,完整論 ... 繼續閱讀

狂吃五穀雜糧粉 拚命補充維生素 這不是養生而是養病!

隨著人類生活品質的逐步提升,大家對於身體健康也愈來愈重視,而過度精緻的飲食,容易造成高血壓、高血糖、高血脂、心血管疾病,甚至癌症等疾病,可說是有害無益。所以許多人開始會注意到攝取營養的來源,特別是人類無法靠自己產生的營養素,所以坊間也推出了許多相關的主食產品與營養補給品,還被稱之為「懶人健康食品」。 糖尿病患者可以吃五穀雜糧粉嗎? 像是市面上賣售的五穀雜糧粉,就是用來取代需要烹煮包括糙米、薏仁、小 ... 繼續閱讀

2019-05-06T16:17:54+08:002019-05-06|頭條, 健康新知|
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