研究:愛吃甜食的人注意,罹患失智症的風險高!

眾所周知,高血糖會導致肥胖與糖尿病,但對失智症的關聯性卻未明朗。臨床上糖尿病患者有較高罹患失智症的趨勢,而《Scientific Reports》期刊,報導了血糖和失智症的關聯性。 根據最新的統計,全球約有5000萬名失智症患者,並估計在在2050年時全球會超過1.25億名失智症患者,此疾病的醫療成本支出已高達到百億美元,對病患及親友都造成了極大的影響。 血糖值和失智症之間的關聯性 英國巴斯大學O ... 繼續閱讀

癌細胞最喜歡的食物是「它」!

你知道嗎?10微米(10-4公分)的癌細胞(相當於灰塵或一根頭髮的1/6)居然可以消耗人體血液中57%的糖分? 最愛吃糖的器官 v.s 癌細胞 大腦佔人體重量2%,卻消耗全身能量約20%,而且能量的主要來源是葡萄糖。這是因為腦組織中有個特殊的微血管構造-血腦屏障(Blood brain barrier),會為大腦擋下透過血液進入器官的毒素或有害細菌,所以養分只能以小分子的葡萄糖為主。 科學研究發現 ... 繼續閱讀

營養師給糖尿病患者的8項叮嚀!不能不記

飲食注意事項 飲食目的在達到並維持理想體重及代謝控制,使血糖、血脂肪及血壓保持在正常範圍內。 糖尿病的飲食沒有絕對的標準,應依個別狀況彈性調整,並且盡可能做到定時定量;健康的飲食應包括蔬菜、水果、全穀類、低脂奶、魚、瘦肉和優質油。 糖尿病人在擬定飲食計畫時,應先估算每日所需總熱量,再將這些熱量分配到醣類(總熱量的45-65%;1克等於4大卡)、蛋白質(總熱量的10-35%;1克等於4大卡)及脂肪( ... 繼續閱讀

2018-03-26T17:37:53+00:002018-03-14|糖尿病專題, 圖解健康|

三大致肥因子,你中了哪一項?

楊雨瑄、林筠/綜合報導 「天啊我又胖了....一定是上週聚餐吃太多,這周要吃少一點!」 這句內心os應該是每個人不定時都在重複上演吧,接著就開始用低卡低熱量食物果腹ㄧ個禮拜,或是更久直到體重降回去,而這也是市面上只要有「0卡」、「低熱量」產品賣的嚇嚇叫的原因。 我們對於減肥的第一手段不外乎就是低卡主義,臨時補強的運動,這是真的有用嗎?還只是一時的「假象」效用呢?如果有用為什麼身體老是像顆溜溜球體重 ... 繼續閱讀

2018-01-19T10:46:13+00:002017-12-06|最新文章, 運動養生|