健腦又防病!喝豆漿的4大好處

豆漿含有豐富的蛋白質,又有許多營養素,如維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等,因此也被譽為「植物界的牛奶」。豆漿不僅易於消化吸收,而且不含乳糖,所以對於乳糖不耐症的人來說不會產生副作用。擁有這麼多營養的豆漿,對身體有哪些好處呢?馬上就來瞧瞧。 豆漿對身體的4個好處 1. 預防腦中風 豆漿中所含的鎂、鈣元素,能夠明顯降低腦血脂,改善腦血流狀況,進而有效防止腦栓塞、腦出 ... 繼續閱讀

2020-04-16T17:15:36+08:002020-04-21|食物營養, 圖解健康|

洗手何必搞得這麼麻煩?影片實測洗手7字訣+洗20秒才能讓手乾淨!

在此次的全球大流行傳染病-新冠肺炎(COVID-19)上,有一件事情不斷的被宣導,那就是「勤洗手」!因為洗手這個動作被證實能夠有效去除手上所沾染病菌,可避免病菌隨著手的觸碰被感染到,或是成為散播病菌的幫手。 1隻手就有150種細菌 美國科羅拉多大學曾做過一項研究,用偵查細菌 DNA 的方式,發現了每人手上的細菌種類大約有 150 種,此研究共有 51 名大學生參與,研究人員從他們的手上發現了近 5 ... 繼續閱讀

2020-03-27T17:53:21+08:002020-03-29|健康新知, 最新文章|

原來病毒都躲在這5個地雷區!這樣做病毒就會遠離我

幾經延後,開學日還是到來了,而尚未脫離疫情風暴的現在總是讓家長憂心忡忡,生怕孩子一不注意就惹病上身。除了日日提醒洗手、排隊買兒童口罩給他之外,學校裡有哪些地方是特別會藏污納垢需要特別注意的呢? 圖/ 巫俊郡 延伸閱讀 酒精可以消毒哪些地方?專家提醒注意 6 個基本守則 哪種口罩比較好? 5 款常見口罩功效比一比 武漢肺炎/漫畫告訴你冠狀病毒為何恐怖? ... 繼續閱讀

2020-03-02T14:03:25+08:002020-02-26|圖解疫情, 武漢肺炎|

一次噴嚏有上萬粒飛沫,飛沫傳染的恐怖!

在公共場所或是大眾運輸上,若看到有人在附近打噴嚏咳嗽,通常我們會下意識地默默遠離那些人,因為我們知道病毒傳染途徑之一是靠「飛沫傳染」。但,你閃得夠快嗎? 打噴嚏時飛沫噴出的速度可達時速177公里,比臺鐵的自強號還要快速,且一次就有可能帶出上萬個會致病的病毒。飛沫噴出最遠可以傳到2.5公尺,在摩肩擦踵的大眾運輸上,人與人的距離縮短,想要閃過,可是萬萬不能。咳嗽的飛沫數量較噴嚏少,但在擁擠人多的公共場 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:15:58+08:002020-02-03|健康知識, 圖解疫情, 圖解健康|

養生好簡單,按按手指遠離7種疾病!

俗話說「十指連心」,這句話說的並沒錯!因為我們的手指上布滿著許多穴位,接連著我們的五臟六腑。所以每天捏捏按按我們的手指頭也是預防疾病的一個方法。以下告訴你透過按一按手指,就能夠預防的7種疾病。 預防疾病就按這裡 1. 預防腎虛 - 左手小指第三個關節內側 經常按壓此處可以起到補腎養陽的作用,對腎臟有很好的保健作用。 2. 預防糖尿病 - 左手大拇指第二個關節 可以刺激身體分泌更多的胰島素來「消化」 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:14+08:002019-10-12|穴道運動, 健康生活, 圖解健康|

中西醫都說,吃柚子好處多

來吃些柚子吧!你知道柚子營養含量很豐富嗎?有營養師指出,柚子的果肉富含維生素C、P、檸檬酸等營養素。每100公克含有57毫克維生素C,而維生素C是一種非常強的抗氧化劑,可以減少損害腦部的自由基形成,降低血液中膽固醇、促進新陳代謝。而且攝取足夠的維他命C可促進膠原蛋白的形成,有助於傷口癒合。 而「維生素P」對維生素C的消化吸收上是不可缺少的物質,能降低血管通透性、增強維生素C的活性,預防皮膚病,還有 ... 繼續閱讀

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