標籤：食物
整理包 / 胃食道逆流如何舒緩、改善？醫師建議：這 7 種食物少碰為妙！
生活的快節奏，你是否長期感受到，胸悶、溢酸、咳嗽、口臭、咽喉痛、呼吸困難？小心，這是胃食道逆流找上你了！ 當胃部裡的胃酸...
睡眠跟食物也有關！補充「助眠食物」改善失眠
失眠的人越來越多，已變成全民問題。根據台灣睡眠醫學會發表的調查結果也顯示，台灣的慢性失眠症問題，盛行率大約為 11.3%...
提升免疫力少不了！身體所需的６種微量元素
人體有許多種重要的微量元素，它們攸關身體的免疫系統、人體機能的維持，當身體缺乏這些礦物質，健康就會開始亮起紅燈。以下就來...
血壓高危害多！６種食物降血壓護血管
高血壓是國人十大死因的第 8 名（2020 年公佈之數據），根據統計全台有高達 300 萬人有高血壓，它不僅是危害健康最...
居家辦公 / 眼睛疲勞、血絲多？補充 3 營養護眼防眼病！
現代人每天脫離不了 3C 用品，因此也容易讓眼睛陷入健康危機，不僅容易感到眼睛乾澀、疲勞，仔細一看眼睛可能還布滿血絲。眼...
防疫生活對策 / 免疫力太強太弱都不好！3種營養素幫助調控免疫力
在免疫力在正常運作的情況下，可以分辨哪些是正常的細胞及外來的入侵物 ( 細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等 ) ，並處理衰老、損...
3月21日 枇杷有助止熱咳
枇杷水份含量高、熱量低 有袪痰止咳、生津潤肺效果 但只適合熱咳者吃、不適合冷咳
身體疼痛不舒服？緩解疼痛吃６種食物也有效
現代人工作忙碌，為求能快速的緩解疼痛，通常都是吞止痛藥來解決，如果經常服用止痛藥，可能會忽略了要去找出真正疼痛的來源，成...
維生素知多少，想補充維生素不再一頭霧水！
根據統計，台灣有逾1/4的人會每天吃保健食品，其中維他命、鈣片、葉黃素分別占食用種類的前3名。很多人覺得吃了保健食品能改...
2 月 2 日 綠豆，清熱解毒、去濕利尿
綠豆富含蛋白質、礦物質及維生素 可以補充人體養份 還有清熱解毒、去濕利尿的功效