標籤：養生
8月23日 處暑養生
處暑是秋天的第二個節氣意指夏日暑氣將逐漸消退暑氣未盡的「秋老虎」建議多吃潤肺滋陰食物例如：銀耳、百合等
8月7日 立秋養生要點
是秋天的開始，但暑熱未盡常出現秋老虎的炎熱之感早晚溫差大，天氣變化也大養生需「潤燥、養陰、潤肺」需避免辛辣物，少吃瓜果類
7月23日 大暑養生
大暑是最熱也是陽氣最盛時期要特別注意散熱、補水吃太冰冷食物會影響散熱多吃黏稠食物，有助補水如：秋葵、山藥、木耳等
6月21日 夏至養生注意事項
夏至是陽氣最旺盛的時節養生方面有三忌要注意忌空腹飲茶、夜食生冷忌以冷水洗澡忌夜臥貪涼
夏天也要養生！ 別做這４個觸犯保養身體大忌的行為
多數人都認為人在冬天要比夏天來的容易生病，也比較需要調養身體，但其實夏天天氣高溫悶熱，更容易發生疾病，尤其是與皮膚、免疫...
6月6日 芒種
是典型的夏季氣候的開始溫度及濕度高，容易疲倦以及出現皮膚、腸胃問題可多吃健脾去濕、清熱食物像是：絲瓜、苦瓜、蘆薈等
5月21日 小滿
小滿是夏季的第二個節氣此時的天氣變得很潮濕且氣溫慢慢升高飲食建議以清爽、祛濕為主可以多吃苦瓜、綠豆
5月5日 立夏
告別春天迎來夏天 立夏養生要養心、去濕 清淡飲食助化熱可多吃些紅色食物，如：紅豆、紅棗、枸杞等
4月5日 清明節養生要點
清明時節養生四原則一、少吃油炸、重口味食物二、多吃新鮮蔬菜三、食用過程要細嚼慢嚥四、多做緩和運動放鬆身心
3月20日 春分養生
春分是一年的「第4個節氣」春分養生首重養肝飲食清淡多吃時令蔬菜 最可以滋補身體養肝 如:春筍、菠菜、薺菜