標籤：養生
穀雨養生宜吃「春」！胃病易犯怎麼解？4 招春季養胃秘訣學起來！
穀雨是二十四節氣的第六個節氣，在每年的四月 20 或 21 日，有「雨水充沛，百穀生長」的意思，天氣以晴暖為主，但氣溫仍...
濕疹反覆發作怎麼辦？中醫+營養調理濕疹超詳解！原因、穴道、飲食要點及茶飲一次學！
季節轉換，早晚溫差大，又逢下雨悶濕，許多人皮膚的紅點或丘疹反覆發作，讓人不勝其擾，天一中醫診所副院長楊謦伊中醫師詳解濕疹...
雨季全身溼氣重！營養師推「綠豆薏仁湯」 正確吃法去濕效果更加倍！
春夏轉換之際，天氣又悶又溼，不但心情跟著浮躁，也常覺得身體沉重、昏昏欲睡，不妨來碗綠豆薏仁湯，幫助體內去除溼氣。Heho...
順應四季時節養生！春夏秋冬的中醫食補
中醫強調人與自然的關係，不只因人制宜，依照體質來挑選食物吃，也強調順應四季的變化，在不同時節有對應的養生之道，遵循「春生...
節氣雨水溼氣重！營養師推減「糖」養生 一茶飲、三步驟由裡到外幫身體除溼！
節氣「雨水」是一整年中的第二個節氣，表示春天氣溫回升，降水量漸漸增多了，天氣乍暖還寒，容易感冒生病，加上環境濕氣重，除了...
小雪防寒護陽氣！營養師推 3 款養生食材養腎補血
「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」代表天氣轉寒，降水的形式逐漸從下雨變成下雪，由於降雪量較小而稱作「小雪」。小雪...
10月23日 霜降養生
霜降時節養生要點應以淡補為原則並且要補血氣以養胃少吃寒涼生冷辛辣刺激的食物
10月4日 重陽節日曆、 小語、 佳句
重陽節養生要點飲食清淡，預防秋燥注意保暖，適時添衣熱水泡腳，勝似補藥合理運動，調養肺氣
9月23日 秋分養生
秋分正是秋天走到一半晝短夜長會越來越明顯養生要點為養肺、潤燥勤鍛鍊身體、增強免疫力少吃辛辣煎炸食物、多喝水
9月7日 白露養生要點
白露為秋天的第三個節氣養生有三大要點適時保暖，培養運動習慣早睡早起，好好休養生息注意保濕，降低秋燥不適