常覺得心情苦悶又提不起勁?排除體內寒氣好心情自然跟著來!

有的時候會莫名的感到情緒低落,做起事情顯得無力、無法集中精神,甚至會因為延遲進度而感到焦躁嗎? 身為忙碌的現代人,上述情形想必大家都不陌生,通常大家會用自己覺得紓壓的方式來排解情緒,像是會找一家餐廳大吃、和三五好友相約吐苦水,有運動習慣的人則會去大跑一場。 原來情緒和體寒有關 在中醫裡,會將人的體質分成冷性、熱性等 2 種體質,而屬於寒性體質的人,通常被認為比較容易生病,更有「寒冷是引起萬病的根源 ... 繼續閱讀

2020-03-31T18:23:19+08:002020-04-01|健康新知, 最新文章, 中醫養生|

暈車按摩5穴道,放假出遊不掃興!

假期開心出遊難免會遇上塞車、路況不佳的時候,這時就容易導致頭暈、冒冷汗、噁心嘔吐等暈車現象發生,不僅身體不舒服也會讓心情變糟糕!當暈車狀況發生時該怎麼緩解噁心、想吐的感覺呢?其實除了事先吃暈車藥,按摩穴道也很有效喔!以下就來介紹暈車時可以按哪5個穴道及該怎麼按摩。 暈車5穴道有解 翳風穴 位置:耳垂正後方,乳突正前方,左右各一個。 方法:兩手大拇指對著穴位,向頭蓋骨往內側按壓3分鐘。 內關穴 位置 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:07+08:002020-01-26|穴道運動, 春節專區, 圖解健康|

喝茶也要看體質?4種熱門養生茶這些體質要注意

養生茶雖然可以生津解渴、保養身體,但你有想過你的體質適合嗎?如果沒有搞清楚自己的體質,就亂喝養生茶可是會弄巧成拙的喔!以下就來告訴你,4款熱門的養生茶哪些體質不太適合喝。 1. 菊花枸杞茶:虛寒體質、易拉肚子及孕婦不適宜 虛寒體質、易拉肚子、孕婦的脾胃較為虛弱、身體免疫力低下,容易有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀,而菊花茶性寒,只會加重其症狀,對健康不利。 2. 桂圓紅棗茶:感冒咳嗽者避免喝 雖然桂 ... 繼續閱讀

2020-02-14T16:20:12+08:002020-01-08|穴道運動, 食物營養, 圖解健康|

壓力大就犯胃痛?3種體質這樣調理!

每次壓力一來就容易胃痛嗎?人體的胃周圍分布了許多的神經系統,當人感到緊張或壓力時,靠近胃部的交感神經就會產生作用,讓胃收縮進而引起疼痛不適。想要改善壓力型的胃痛,可以先分辨自己是哪種類型,然後調整生活作息、飲食及適當運動。除此之外,中醫也推薦了這 3 種類型體質者適合的茶飲,可以幫助舒緩胃痛,達到日常的調理及保養喔!以下帶你來了解。 3種類型體質這樣調養 類型一、肝氣犯胃 原因:與長期的壓力、情緒 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:03+08:002019-10-18|健康知識, 圖解健康|

暈車按穴道有解,不讓出遊好掃興

一家人開心出遊,結果有人暈車了,出遊的好心情可能就這樣泡湯了…... 為什麼有的人容易暈車呢? 在西醫的觀點 長時間坐汽車、船、火車等交通工具,不斷搖晃的環境會刺激腦部,使位於內耳的半規管無法正常運作。半規管管轄身體的平衡感,一旦不能正常運作,就會失去平衡感,而引起噁心、嘔吐、暈眩、頭痛等症狀。 在中醫的觀點 可能是體質的問題,且大多認為是身體的氣血陰陽失衡有關。有人提出是體內的痰濕作祟,因為暈車 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:14+08:002019-10-10|穴道運動, 健康生活, 圖解健康|

按穴道通經活絡,打造出易瘦體質

想要變瘦的話,運動和飲食的控制是不可少的,不過你還可以加上按摩穴道這個方法,可以幫助身體代謝,打造出易瘦體質!雖然按穴道並不能直接達到消脂、減重的效果,但按摩穴道,可以調整腸胃功能,幫助身體的氣血循環變好,只要氣血通暢、新陳代謝也會加速,讓運動以及飲食控制的效果變得更好哦! 膏肓穴:燃燒脂肪 位置:背部,第四胸椎棘突下,左右4指寬處,肩胛骨內側。 足三里穴:消除水腫、加速新陳代謝 位置:於外膝眼下 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:19+08:002019-05-31|穴道運動, 中醫養生, 圖解健康|

得了萎縮性胃炎,究竟會不會變成胃癌啊?

消化不良可以說是現代人最普遍的文明病症,其中胃部不適是消化系統疾病主要的原因之一,而在眾多胃部疾病中,有一種是中老年人較長發生的「萎縮性胃炎」,不少得到這種胃疾的人直接就會開始懷疑自己是不是很快就要變胃癌了,這樣的疑慮與擔心,到底有沒有必要啊? 萎縮性胃炎的症狀 要談這個問題前,就要先來談談,萎縮性胃炎到底是個怎麼樣的病。 萎縮性胃炎是一種以胃黏膜固有腺體萎縮為病變特徵的常見慢性消化系統疾病,占慢 ... 繼續閱讀

簡單養生,先從了解8體質開始

人不可能一直保持在最佳狀態,多少會受到飲食是否均衡、活動量、壓力、年紀、天氣等因素影響,而有暫時失衡情況。大家也許都會想到要補身體、要養生,但養生也跟體質也有很大的關係,並不是每個人都適合一樣的補法。因為個人體質的差異,身體失衡的情況會有不同發展,導致不同的發病過程及症狀表現。中醫認為不同體質要用不同的方式調理,養生才能事半功倍。以下介紹8種體質,先了解自己的體質,再進行適當的飲食調理,就可以更有 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:18+08:002019-01-28|健康知識, 健康生活, 圖解健康|
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