標籤：高蛋白
減肥亂吃高蛋白？小心腎功能出問題
最好的減肥狀態，除了減掉體重公斤數，最好還能同時使身體狀態到達增肌減脂的效果，除了可調整身體健康的狀態，也可降低日後發生...
想控制體態？營養師：3 種特性食材記起來
增肌減脂！運動前後快速料理 有計劃地吃、吃對時間與食材，才能讓健身效果發揮到最大 作者：Amy の 私人廚房, 好食課營...
打破癌友的飲食 4 迷思，營養師：要掌握 5 個營養原則
癌友在對抗癌症時，需要非常足夠的營養素，才能在抗癌的時候有體力，在確診初期就應該開始注重營養，以免營養不足，對抗癌症時更...
狂補充「高蛋白」肌肉都還沒長成！竟讓身上痘痘冒不停
這幾年來流行健身，不少人除了為了重訓外也會喝高蛋白，殊不喝下去後讓痘痘一發不可收拾。一名25歲的陳先生，以前皮膚都很好，...
吃高蛋白不等於長肌肉！小心腎臟負擔增大 營養師：用運動量調配攝取多寡
近年來運動風興盛，健身房幾乎天天爆滿，不少人運動除了健康，也追求美好體態，在飲食攝取上額外控制，特別攝取高蛋白。但醫師、...
愛吃肉少喝水長1258粒結石！夏天腎結石患者4大危險行為
泌尿科醫師對著盆子內的小石頭仔細的看著，原來這些密密麻麻大小不一都是腎節石，全都醫師是從患者左腎中取出，數量竟然高達12...
抗癌路上蛋白質不夠怎麼辦？營養師解說如何有效補充！
很多癌症病患不是被癌細胞打敗，而是因為營養攝取不足、體力不支、免疫力下降而失ㄌ去生命。我們從食物中攝取除了熱量以外，還有...
運動前後怎麼吃最好？營養師：補充2食物身體可維持最佳狀態
「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」、「運動後是不是要喝乳清蛋白？」、「增肌減脂該怎麼吃？」這一兩年來，民眾運動比例越來...
出現「夏天疲勞症候群」 用這5個絕招趕走疲倦
炎炎夏日，除了必要外出工作或辦事，大多數人都選擇躲在有冷氣空調的室內，不管是家裡、辦公室或是百貨公司、大賣場，享受涼快的...
便便居然黏在馬桶上沖不掉 這是癌症的徵兆嗎？
相信很多人都有過這樣的經驗，經過一番專心而努力的用力後，終於把積在肚子裡的宿便排了出來，但是沒想到，等馬桶的水沖完之後，...