標籤:魚類

喉嚨痛好不舒服!護喉避免食用4類食物

喉嚨如刀割疼痛,什麼都難以下嚥。而這種時候對於吃的東西就要更加留意,這段時間飲食要盡量清淡,要避免難消化和影響免疫系統的...

減肥也能大啖海鮮?不用擔心膽固醇超標!營養師推 8 大低脂海鮮

鮮美甘甜的海鮮佳餚令人食指大動,海鮮有豐富的蛋白質,且大多數的脂肪含量低,是瘦身期間的好選擇。不過有人會擔心海鮮吃太多膽...

8大健腦食物,讓孩子越吃越聰明!

吃什麼可以讓孩子變聰明?大概是所有家長都問過的問題,以營養師的觀點,絕對沒有單一的一種食物能提高兒童智力,「均衡飲食」才...

小孩多吃魚幫助腦部發育? 一張圖表讓你看懂應該選擇哪種魚

多吃魚會頭好壯壯嗎?還是會重金屬汙染?這是很多爸媽心中的疑慮,魚類本身的營養價值是無庸置疑的,但如果吃太多深海大型魚類,...

低脂食物很「傷心」,好脂肪才能修復血管!《PLOS Medicine》列舉3大健康脂肪

高血壓、心臟病都都是會危及生命的疾病,其中「血管內皮功能障礙」被普遍認為是心血管疾病風險的重要預測因子,是動脈粥樣硬化性...

出現「夏天疲勞症候群」 用這5個絕招趕走疲倦

炎炎夏日,除了必要外出工作或辦事,大多數人都選擇躲在有冷氣空調的室內,不管是家裡、辦公室或是百貨公司、大賣場,享受涼快的...

聰明吃這6種食物,讓你遠離攝護腺癌

攝護腺癌是年長男性的隱形殺手,根據統計,男人五十歲時就有半數會有攝護腺肥大症狀,七十歲時罹患比率高達近八成!但其實這是可...

罐頭食品到底有沒有營養?結果可能跟你想的不一樣

現在一般上班族沒有時間自己料理三餐,除了當外食族,享用現成的食物之外,也有不少人習慣到超市或大賣場購買罐頭食品當做正餐菜...

空腹能不能吃香蕉,喝牛奶、咖啡和濃茶?看你猜對幾個

坊間傳聞,人在空腹時不能吃很多種類的東西,特別是酸性的食物,以免造成刺激胃腸,造成消化不良,或者是不易吸收、浪費營養,還...

聽過的都記不住!吃這6種食物Hold住腦力

平均年齡的上升使失智症成為老人疾病中引人注目的一部份,除了阿茲海默症,另外還有多種腦部疾病,會使人忘卻最親密的人或無法控...