標籤：喝水
不吃鹽很健康？吳宜庭營養師：5大原因易釀「低鈉血症」 老年人要注意！
「隔壁伯伯都吃得很健康欸，炒菜煮湯都不加鹽！」是這樣嗎？食鹽中的「鈉」是維持生理正常機能的必要條件，嚴格執行低鈉飲食反而...
熱到爆！夏天要喝多少水？營養師破解迷思：飲料、茶、咖啡都是水
天氣愈來愈熱，台灣熱傷害人數較去年同期高，我們常聽到的中暑、熱衰竭、熱痙攣，其實都是熱傷害的一種，就算宅在家不出門也有可...
吃藥怕傷腎？營養師傳授五大保腎絕招 這些情況不吃藥更傷腎！
「藥吃下去就會洗腎」是不少慢性病個案拒絕用藥的原因，但其實造成慢性腎臟病的主因不是「吃藥」，而是控制不佳的血壓或血糖、因...
喝水不是越多越好，4 類人不宜喝水過量
水是人體的必需品，人體70%都是由水組成，所以不論是排毒、燃燒脂肪、增加肌肉都需要水份。「多喝水沒事，沒事多喝水！」這一...
多喝水防中暑！營養師解答夏天補充水分的 10 個常見問題
這幾天的炎熱高溫，是否讓你口乾舌燥、頭昏眼花？炎炎夏日，不只在戶外從事運動需要補充水分，就連待在冷氣房辦公，也該適時補充...
炎炎夏日，健康喝水4原則，你做對了嗎？
人體有 70% 是水組成的，身體各個器官與系統都仰賴水分的補給才能維持基礎運作。盛夏將至，天氣漸漸炎熱，更該補充水份將以...
水要喝多少才夠？營養師教你在這 6 大時間點補水
隨著體感溫度越來越高，就知道夏天已經來了，大家都知道喝水有助於身體健康，但是你選對時間點補充水分了嗎？喝水也是一門大學問...
夏天總是食欲不振？小心，你可能脫水了！
夏天許多人習慣喝飲料解渴，但飲料中的糖分反而會讓身體處在缺水的狀態，而水分是經由腸胃吸收，也是缺水的第一線，如果沒有適時...
你喝對了嗎？ 遵守4個喝水原則 健康又安心
人體有70%是水組成的，身體各個器官與系統都仰賴水分的補給才能維持基礎運作。天氣漸漸炎熱，更該補充水份將以利身體代謝和調...
水喝太少又不愛喝水？５食材有助增加喝水量
縱使知道喝水好處多多，也以體重計算過一天應該要喝的水量，但就是不喜歡白開水單調的味道，理智明白該喝到一定水量比較健康，卻...