標籤：新陳代謝
肌肉好處多多！降低罹癌風險與致死率
練肌肉對身體健康和整體福祉有著多種重要好處，除了有助改善新陳代謝、預防心血管疾病外也有助改善患病時的生活品質。但肌肉量多...
低腥味、易吞食 92% Omega-3 專利深海魚油，給你一天好活力
魚油屬於必需脂肪酸，人體無法自行合成，須由外在飲食攝取補充。對於生活忙碌、飲食作息不正常的上班族來說，補充魚油不只是生活...
你有代謝症候群嗎？三高 + 腰圍過粗，小心未來慢性病纏身！
坐下來肚腩肉就溢出來了嗎？鮪魚肚、游泳圈纏身，外表看起來就像懷孕一般？如果這些敘述都像是在形容你，那就要小心，你可能被「...
夏天汗流越多越健康？人體出汗地圖告訴你 不同發汗部位代表的健康警訊
出汗具有排除體內廢物及調節體溫的功能，由於汗腺分布於全身，當體溫高於攝氏36.5度時，身體自然會藉由出汗來散熱，但若是在...
甩不掉的惱人小腹！找出最被忽略的「醣」與糖 把握黃金運動時間減脂增肌效果更佳
醣胖 最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老，減脂、增肌、平小腹、控血糖 作者： 游能俊、黃惠如 出版社：天下雜誌出...
小心「醣胖」悄悄找上門！新陳代謝科名醫教你日常平小腹的好習慣，遠離慢性病
醣胖 最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老，減脂、增肌、平小腹、控血糖 作者： 游能俊、黃惠如 出版社：天下雜誌出...
瘦小腹必備！６大減脂穴道改善代謝
隨著天氣越來越炎熱，減肥的旺季也跟著到來，但減肥的民眾們大多是失敗大於成功，該怎麼有效瘦身呢？首先要先從肥胖的原因開始了...
你喝對了嗎？ 遵守4個喝水原則 健康又安心
人體有70%是水組成的，身體各個器官與系統都仰賴水分的補給才能維持基礎運作。天氣漸漸炎熱，更該補充水份將以利身體代謝和調...
減緩新陳代謝的元兇並不是年齡！這兩件事情有助提升代謝
不少人到了中年以後體重每年微幅增加，看著身上脂肪越來越多多數都會歸咎於：「一定是年紀大了新陳代謝變慢！」這樣說法恐怕行不...
年紀大代謝會變差是謬誤？醫師教 3 招提高每日熱量消耗
許多中年人發胖，都是歸咎於新陳代謝變慢惹的禍，但事實跟想像的不一樣！台大家醫科醫師分析，如今週權威期刊《 Science...