標籤：新陳代謝
改善血液循環與下背痛！一招貓背伸展助瘦腰！
或許我們都對貓伸懶腰的慵懶可愛姿勢不陌生，而瑜珈中也有一式像是貓咪伸懶腰的姿勢，不但可以幫助瘦腰，還能促進新陳代謝。一起...
7月1日 辣椒素促進荷爾蒙分泌
辣椒素可以促進荷爾蒙分泌 加速新陳代謝達到燃燒體內脂肪的效果
眼鏡蛇式促進新陳代謝又強化背部！
眼鏡蛇式時常與上犬式搞混，但不同的是眼鏡蛇式並沒有讓大腿騰空，而只有仰起上半身像是眼鏡蛇直起上身那樣的姿態，也因此被人稱...
伸展也能增加新陳代謝！日本瑜珈老師教2動作改善易胖體質
夏天到不少女性更開始更積極減肥，但是否因為嚴格的飲食或是運動習慣所苦擾，其中日本瑜珈老師森和世說，持續不合理的飲食、運動...
吃辣椒好處多多，減少心臟病與中風的死亡風險！
吃辣的歷史淵遠流長，也應各地風土民情、氣候因素影響了人們吃辣與否。有些人無辣不歡，有些人沾了一點點就受不了。但辣椒並不只...
3月9日 青椒可防體內脂肪堆積
青椒含有辣椒素 能夠促進脂肪的新陳代謝 防止體內脂肪堆積
「頸部受寒」可能是疲憊關鍵！熱敷脖子找回身體自療力
早晚天氣冷，沒有注意到頸部的保暖，在中醫眼中恐怕一天下來會讓脖子的血氣走不動，造成全身的疲憊、甚至引起手腳麻等等問題。因...
運動讓「免疫細胞」保持年輕！運動配合營養打造超強防護體質
人體幾乎每個器官都會衰老，而免疫細胞更是如此，免疫系統在青春期發育最快，25歲左右達到頂峰，40歲之後慢慢下降；除了靠飲...
日喝8杯水狂瘦5公斤！ 營養師推照表喝水排毒代謝最有效
近年來健身運動蓬勃，許多人注重減肥、減脂議題，但其實從日常生活改變做起，只要多喝水也能減肥！有德國科學家提出「每天喝8杯...
水喝的夠腦袋靈活、膝蓋不痛！多喝水的 6 大好處
水可以說是生命的基礎，也是全身關節的潤滑劑，更是神經系統的緩衝劑。人體有70%是水組成的，人體如果喪失10％水分時即會感...