標籤：新陳代謝
留意５大代謝指標！及早改善，別讓代謝症候群提高猝死風險
台北醫學大學衛生福利政策研究中心舉辦「守護心跳、預防猝死：從臨床到政策的全方位對話」研討會，聚焦猝死防治的臨床實務與公共...
減重法比較最新研究：想短期快瘦推隔日斷食！不想復胖，千萬別「想吃就吃」!
斷食減重方法百百種，從 168、五比二輕斷食 到隔日斷食等，人人都想知道哪一種最有效。台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師指...
4 大代謝差警訊，恐釀心血管疾病！營養師教你怎麼聰明吃
代謝變差非中年人專利，營養師表示，生活壓力、高油鹽糖飲食、久坐少動都會讓代謝力下滑，多餘熱量恐形成脂肪堆積在內臟，進一步...
可可有 8 好處：保護心血管！巧克力挑選方法一次看
許多人會選購巧克力作為表達愛與感謝的小禮物，又或是慰勞自己的甜點，但市面上的巧克力種類繁多，糖分與脂肪含量大不同。營養師...
最新 10 款納豆保健品推薦！納豆對健康的好處、適合族群、補充禁忌、挑選重點一次看
納豆是日本的傳統美食，其特殊的氣味與黏糊的口感，使得人們對它喜惡兩極。然而，納豆中的納豆激酶，能促進代謝、調整體質等，可...
體脂肪超標好危險，罹患心血管疾病風險大增！
人在 30 歲過後肌肉開始減少，而減少的肌肉開始以脂肪的形式儲存，導致新陳代謝下降。如果沒有特別重視體重管理，無論男女都...
夏天汗流越多越健康？人體出汗地圖告訴你 不同發汗部位代表的健康警訊
出汗具有排除體內廢物及調節體溫的功能，由於汗腺分布於全身，當體溫高於攝氏36.5度時，身體自然會藉由出汗來散熱，但若是在...
高溫汗流的夠多就不用運動？中醫解惑夏天減重 4 迷思！
高溫汗流的夠多就不用運動？中醫解惑夏天減重 4 迷思！
自由基導致癌變老化！３招對抗自由基
「自由基」是氧在體內新陳代謝後所產生的物質，也稱為氧化劑。自由基的活性極強，可與任何物質發生強烈的反應，引發氧化傷害。他...
最新 10 款 B 群推薦，B 群 7 大功效保持活力不斷電
常常精神不濟、昏昏欲睡嗎？快吃顆 B 群提振精神！然而，到底什麼是 B 群？對於健康的好處？每天建議攝取量？吃過量有無副...