標籤：早餐
胃痛怎麼辦？醫師：晚餐太晚吃、少量多餐都是NG行為！
現代人生活忙碌，往往早上來不及吃早餐就得出門，中午在外有時也無法好好吃飯，等到七晚八晚回家才能好好吃飯，為了慰勞一整天辛...
養生其實沒有這麼麻煩！每天 3 個 3 分鐘促進血循、喚醒大腦
身體每天都在使用，但可別顧著光使用沒保養啊！好好的對待身體，才不會因為過度使用而出現危及健康的事！而養生法比比皆是，中醫...
晚餐要「吃的少」該怎麼做？營養師具體告訴你
俗話說「早餐要吃的像皇帝，晚餐吃的像乞丐」，意思是為了健康，早餐要吃的豐盛營養，晚上則必須減量。但所謂「吃的少」的具體作...
晚餐吃得晚又不吃早餐 這可是心血管病人的「自殺吃法」啊
隨著生活節奏的變化，人們的飲食習慣也越來越多樣化，甚至三餐的時間有時也不明顯。比如週末喜歡吃brunch和下午茶的人，或...
3月13日 早上吃點富含維生素C水果
早上是腸胃吸收營養最快的時候 可以吃些香蕉、草莓、奇異果等 富含維生素C的水果 對於腸道的刺激性相對較低
７道涼拌小菜功效居然這麼棒！
夏天熱到沒食慾，許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃，開胃小菜種類相當多，常見的有涼拌小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……...
2月12日 吃早餐會讓心情愉悅
吃早餐會讓心情愉悅快樂 已有研究證實，無論男女 有吃早餐的人 普遍會比較感覺快樂與輕鬆
一日之計在於晨！理想生活就從早餐開始
早上匆匆起床，來不及吃早餐就去上班上學，到了週末的時候直接睡到中午，又錯過了早餐時光，這幾乎是現代人常見的寫照。以下提出...
吃膩台式早餐嗎？換吃燕麥有這 3 種好處！
燕麥是一種高纖維、高蛋白的食物，能增加飽足感，在飲食精緻化的現代，常常食用燕麥這類的粗糧，對於提升消化力、改善便秘，並且...
早餐怎麼吃才健康？各年齡層需求大不同
日前日本NHK報導了台灣人的早餐文化，指出台灣的早餐豐富多樣，而且份量大，直呼台灣人簡直把早餐當晚餐吃。 早餐吃得好 午...