標籤：熱敷
久坐久站腰酸背痛！中醫居家保健８方法緩解
腰酸背痛為現代人常見的毛病，大部分民眾或許使用痠痛貼布，或許找西醫中醫等專業醫療機構治療，但過沒多久又因生活型態復發。適...
躺著當懶骨頭腰酸背痛！３招避免「烏龜頸」上身
春假期間，大多人都將工作課業拋諸腦後，沉浸於放假帶來的輕鬆愜意。許多人躺著追劇、坐沒坐相癱著滑手機，心靈富足了，身軀卻變...
比吹風機成本低效益高！熱敷補氣穴道改善肩膀痠痛
氣血循環通暢是中醫觀點裡特別注重的事項，在特定穴位熱敷也有補陽、補氣與祛寒的好處。而以吹風機溫熱穴道的療法時有耳聞，但以...
長針眼該怎麼辦？快速了解成因、預防及緩解不適
大家都會對長針眼的人開玩笑說，他是看了不該看的東西，但其實，應該是碰了不該碰的東西才對。針眼早期症狀，會感覺眼皮局部紅腫...
【健康圖擊隊EP.01】如何改善黑眼圈？3招教你戰勝熊貓眼！
黑眼圈一直都是困擾許多人的一大難題，想要改善黑眼圈大家首先會想到的就是要”早睡早起”，這句話說的...
「經痛熱敷」敷對位置才有用！女性不得不知保養子宮穴道
出現嚴重經痛時，除了靠止痛藥之外，不少人也會選擇熱敷腹部，加上冬天天氣寒冷，暖暖的熱氣在肚子上好舒服，但常常有民眾搞不清...
天氣太冷半夜抽筋怎麼辦？專家教冰敷、熱敷兩要訣減緩疼痛感
正在睡夢中香甜的做著美夢，腳才一伸直卻突然抽筋，不少人都有同樣半夜腳抽筋的經驗。但抽筋完的隔天，腿部還是非常疼痛，有些民...
「乾眼症」竟與油膩外食有關！早晚熱敷眼瞼10分鐘有助改善
除了過往已知常使用 3C 產品容易造成乾眼症外，其實乾眼症跟飲食也有很大的關係，因為外食容易飲食不均衡，再加上高油膩會干...
趁著假日去運動出現卻不小心拉傷！3步驟有助改善肌肉受損迅速恢復
運動健身後可能會出現急性肌肉酸痛或延遲性肌肉酸痛等 2 種痠痛，前者是因為運動時由於血液中的氧氣不足，形成無氧代謝，導致...
《老年學雜誌》：紅光可增強視網膜挽救視力衰退！ 醫師教熱敷眼睛一樣有效
隨著年紀增長，不僅骨頭慢慢退化，眼睛自然也會有衰退的情況，過去倫敦大學眼科學院研究團隊公布一項新發現，發現每天照三分鐘紅...