標籤：節氣
節氣雨水溼氣重！營養師推減「糖」養生 一茶飲、三步驟由裡到外幫身體除溼！
節氣「雨水」是一整年中的第二個節氣，表示春天氣溫回升，降水量漸漸增多了，天氣乍暖還寒，容易感冒生病，加上環境濕氣重，除了...
立春養生吃什麼？春天首重養肝！營養師：多吃「這 3 種」綠色食材
立春是二十四節氣中之首，代表春天的開始，天氣逐漸回暖，萬物生發。不過春天卻也是各種疾病活躍的季節，日夜溫差大，考驗身體抵...
最冷節氣到！小寒養生首重溫補 營養師推這款冬季甜品補氣暖身
小寒是二十四節氣中第二十三個節氣，開始進入一年中最寒冷的日子。冬天的養生原則就是順應自然，隨著季節變化而調整，通過調養身...
大雪養生之道！5 個你該知道的養腎「黑色」食物
大雪是冬季的第三個節氣，可以感受到氣溫明顯下降，五臟的協調運作對應四季，要根據不同季節來保養器官。冬天養生首重「養腎」，...
秋補勝冬補！霜降入冬前保養 靠 3 大滋陰養肺食材
「霜降」代表秋天的最後一個節氣，是養生的重要時機。在中醫五行中，秋主燥屬金，對應人體器官為肺，而肺主皮毛，秋燥加上天氣轉...
「霜降」節氣當心鼻血流不停！中醫師曝止血原則及食療改善方法
10 月 23 日屬於「霜降」節氣，它是秋天的最後一個節氣，也意味著冬天的開始。諺語說：「一年補透透，不如補霜降」，說明...
9月23日 秋分養生
秋分正是秋天走到一半晝短夜長會越來越明顯養生要點為養肺、潤燥勤鍛鍊身體、增強免疫力少吃辛辣煎炸食物、多喝水
處暑節氣時常乾咳、喉痛、皮膚乾，都是「秋燥」惹禍！中醫提點防範妙方
8 月 23 日是二十四節氣中的「處暑」，意味著酷熱天氣將進入尾聲。處暑即為「出暑」，這期間天氣雖仍炎熱，但已呈現下降趨...
立秋要吃什麼？夏秋換季也要養生！營養師推三寶食物
你有沒有聽過「立秋養生先養肺」這句話？其實除了生理上的肺功能，中醫對「肺」的看法涵蓋範圍更廣，還包括免疫力、水分代謝、血...
8月7日 立秋養生要點
是秋天的開始，但暑熱未盡常出現秋老虎的炎熱之感早晚溫差大，天氣變化也大養生需「潤燥、養陰、潤肺」需避免辛辣物，少吃瓜果類