標籤：節氣
小暑保健之道！在家用電鍋也能輕鬆做出消暑聖品
俗語說「小暑過，一日熱三分」意思是過了小暑，天氣一天比一天炎熱，夏天到來，在沒有電風扇和冷氣的時代，古人都是怎麼避暑的？...
7月7日 小暑節氣養生
小暑反映了夏天的炎熱程度天氣很熱，但還不到最熱養生可吃些帶有苦味的食材像是：苦瓜、蘿蔔葉等有助健脾利胃、提神醒腦
揮別潮濕、悶熱！「芒種」飲食保養 3 妙方
夏天到了，中午出門買便當，踏出冷氣房的那一刻，隔著鞋底都可以感受到柏油路上散發出來的陣陣熱氣，每年的 6 月 6 日左右...
「小滿」節氣腸胃容易出問題！專家提除濕熱、養脾胃的健康 4 原則
小滿，是夏季的第二個節氣，時間為 5 月 21、22 左右。此時大麥、冬小麥等夏收作物，已經籽粒飽滿，但尚未成熟，所以取...
4月20日 穀雨
穀雨是春天的最後一個節氣這個時節屬於春夏交際氣溫回升快、早晚溫差大環境中的濕氣會漸漸變重身體也容易受到濕邪入侵
「穀雨」節氣總是虛累累？中醫籲：5 方法顧脾護胃、祛除濕氣就能除百病
穀雨是春季的最後一個節氣，時間是 4 月 20 日。在這個即將進入立夏的節氣，該如何把握春養生的最後機會，避免病況蔓延到...
3月20日 春分養生
春分是一年的「第4個節氣」春分養生首重養肝飲食清淡多吃時令蔬菜 最可以滋補身體養肝 如:春筍、菠菜、薺菜
2月19日 雨水
雨水時節的天氣變化不定飲食養生應著重調養脾胃應該少吃油膩的食物可以多吃些當季的蔬果像是春筍、銀耳、蘿蔔等
12月7日 大雪養生要點
大雪是冬季的第3個節氣冬季的養生重點是補腎因此可吃些養腎補氣食物像是山藥、栗子、黑芝麻等也要注意保暖、睡眠充足
11月22日 小雪養生要點
進入二十四節氣中的「小雪」也代表氣溫會逐漸下降陽氣收斂當心寒氣易入侵要注意頭部和手腳的保暖戶外活動少吹到冷風