標籤：粽子

粽子加蛋黃還是加燒肉？熱量差一倍！營養師分析南北粽怎麼吃不會胖

端午佳節快到，世面上紛紛推出各式粽子，北部粽、南部粽、客家粽、潮州粽、甜粽等。粽子的種類項目多樣化，但隱藏在內的熱量其實...

端午吃粽３招甩油不增重！營養師：熱量最肥的不是三層肉

端午節粽葉飄香，當然要享受各式粽子過佳節。不過，粽子裡頭高油、高熱量的餡料遇上糯米吸油，讓每顆粽的熱量500大卡起跳，小...

南部粽、北部粽熱量大不同！營養師直播開講吃粽完如何燃脂甩肉

端午節必須吃顆粽子應景，但粽子因為糯米做熱量相對高，讓想控制體重的民眾不敢大大享受，對此全台最大線上營養師平台Cofit...

6月7日 端午節吃粽小要點

【歡慶端午，吃粽子小要點】 可以搭配食用蔬菜及水果 來幫助腸胃道的蠕動 減輕消化負擔、不容易脹氣

6月18日 端午節大「粽」點

端午節大「粽」點更健康 大小適中、適量 調味淡、口味讚、享受原態 增加膳食纖維攝取 搭配蔬菜、水果

５招教你『吃粽不吃重』！

三天的端午連假即將登場，粽子屬於高油、高鹽、低纖維，恐怕除了造成腸胃負擔外，更會讓自己胖了一圈，成了名符其實的「肉」粽。...