標籤：腰酸背痛
長期疲勞、憂鬱讓巴金森氏症肌肉骨骼更痛 就診前記3件事助精準治療
巴金森氏症患者最常受困於「僵硬、動不了」，但真正讓日常折磨的，往往是慢性疼痛。弘光科大物理治療師呂麗華助理教授指出，除了...
幫助身體排毒、緩解腰痠背痛，就靠拍打八虛和委中穴！
經常久坐、姿勢不良而造成腰酸背痛嗎？中醫有教，透過拍打身體8個位置和當中的委中穴，就可以緩解腰酸背痛的症狀和幫助身體排毒...
骨頭劇痛原因竟是肺癌，80歲阿嬷不知生命危機來臨
1 名 80 多歲奶奶長期有「腰酸背痛」的困擾，原以為是太操勞、多休息就會恢復，然而，骨骼疼痛卻日益加劇，最後被家人緊急...
久坐久站腰酸背痛！中醫居家保健８方法緩解
腰酸背痛為現代人常見的毛病，大部分民眾或許使用痠痛貼布，或許找西醫中醫等專業醫療機構治療，但過沒多久又因生活型態復發。適...
躺著當懶骨頭腰酸背痛！３招避免「烏龜頸」上身
春假期間，大多人都將工作課業拋諸腦後，沉浸於放假帶來的輕鬆愜意。許多人躺著追劇、坐沒坐相癱著滑手機，心靈富足了，身軀卻變...
體力、記憶大不如前！上年紀的5大困擾可用營養改善
上了年紀身體開始出毛病，全身上下總是不對勁，免疫力和記憶力也變差，有什麼方法能改善健康問題？Heho 營養師筠臻建議從營...
久坐易有大小毛病，按三穴道保健、解久坐不適
上班坐著、吃飯坐著、下班看電視坐著、滑手機坐著，一整天坐著的時間遠比睡覺時間還要長，現代人因為工作及日常生活習慣的關係經...
【Heho微動畫】腰酸背痛怎麼辦？4招動作訓練背部肌肉！
長期姿勢不良加上不常運動就會讓肌肉流失，讓脊椎承受壓力導致腰酸背痛發生。４個強背運動動作，幫助放鬆緊繃肌肉以及強化背部肌...
居家運動 / 坐著也能伸展！三個動作放鬆脊椎、腰部、肩頸！
在家期間一直坐著打電腦也不是辦法，是時候讓眼睛休息了！讓眼睛休息的時候也可以順便伸展自己的身體喔！三個動作放鬆你的脊椎、...
居家運動 / 在家工作腰酸背痛？ 3 個動作舒緩僵硬身體！
全國三級警戒延後放寬，在家上班的日子看起來還需要一段時間。這時候就需要Heho Yoga出馬啦！3個動作舒緩你僵硬的核心...