標籤：落枕

天氣冷一起床就落枕，原因在肩膀太硬了！專家教你　2 方法舒緩疼痛

秋冬氣溫驟降，許多民眾起床就發現自己落枕好痛苦。專家也提醒，落枕並非突然發生，往往是因為肩頸周圍肌肉長期循環不佳、僵硬，...

失眠落枕睡不好？中醫傳授四大穴位「從頭按到腳」改善睡眠

隨著氣溫逐漸升高，躺在床上反覆翻來覆去，想要入睡變得更加困難。 如果睡姿不當，早上起床可能會導致落枕，使精神狀態更加糟糕...

夏天悶易失眠又落枕！中醫教 4 招穴位「從頭按到腳」一覺好眠

天氣越來越炎熱，在床上翻來覆去想要入睡更是難上加難，萬一睡姿差，起床腰痠背痛又落枕，沒補到眠反而精神更差。中醫師便提醒，...

脖子落枕讓你坐立難安？傷科治療「失枕」 有效緩解疼痛

中醫傷科在運動傷害及筋骨痠痛的治療上，一直是不少人的首選，不僅在亞洲，國際上的菁英運動員也常把中醫傷科作為選擇，尤其是整...

一睡醒腰痠背痛怎麼辦？骨科醫師教快檢視枕頭高度、床墊軟硬度

腰痠背痛是現代人常見的困擾之一，除了工作時姿勢不良會導致外，骨科醫師提醒，如果睡覺沒有足夠的位置翻身、枕頭高度不夠、床墊...

為什麼常落枕？常見的四大落枕原因

當早上睡醒的時候，發現脖子不能轉動，一動肩頸某區域便疼痛無法忍受嗎？這便是所謂的「落枕」，醫學名稱為「急性頸椎關節周圍炎...

睡醒脖子不能轉、肩頸好痛…中醫師教你「落枕」用吹風機溫灸來改善

一覺睡醒發現落枕，脖子動彈不得嗎？落枕正確病名為「急性頸椎關節周圍炎」，是一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛。中醫師建議，在...

睡醒脖子好痛！落枕了怎麼辦？物理治療師2招式舒展

許多民眾都曾遭受過落枕帶來的困擾，當早上睡醒的時候，發現脖子不能轉動，肩膀緊繃疼痛。接下來的幾天都處在僵硬疼痛狀態，工作...

一睡醒就落枕！４個穴位緩解疼痛

一覺醒來，脖頸處便緊繃疼痛得像是要爆炸一般，落枕總是來得猝不及防又充滿痛苦，任何一點動作觸發痛覺地雷，動靜處處皆受限。按...

護眼、通鼻塞！一條熱毛巾改善６種困擾

身體有許多的小毛病，可能都是因為氣血不通所導致。中醫界有句話─「溫則通，通則不痛」，這句話中包含著最簡單的養生方式，就是...