標籤：食材
春天是「養肝」的好時機，六大護肝食物報你知！
中醫師強調，補肝首選食療，比起藥補更為有效。在春季，我們應少食酸味，多攝取甘味食物，以有助於養肝調理脾氣，同時也能避免木...
防疫對策／一週採買一次就夠了！食材這樣處理才能放得久
台灣本土疫情持續延燒，不少確診者的足跡都有去過大賣場或是市場，也讓「採購」變成高危險的活動。國泰健康管理營養師施瑞雯表示...
秋季忽冷忽熱不想感冒靠吃提升免疫力！中醫師推薦五大養生食材
會咳嗽、流鼻水等等，皮膚過敏的人會皮膚乾癢、蕁麻疹等等，過敏兒總是在換季都是最有感的人，雖然這個季節總是氣溫變化大，但扶...
減肥必備吃不胖的3項好食材！菇類、藻類、蒟蒻抑制血糖值的驟升
減重時怎麼吃一直是長久以來討論的話題，因為想要減重，光靠運動不夠，同時配合飲食控制，才是基礎中的基礎。日本知名運動指導教...
BBC評點世界十大具營養價值食物！「肥豬肉」竟然榜上有名
現在人講求健康，對於吃的食物也越來越要求，但怎麼吃得好選對食物變得很重要，因此美國科學家對1000多種食材進行分析、評估...
10月26日 芋頭可降血壓、利尿
芋頭鉀含量高 可以降血壓，更具利水利尿作用 適合高血壓或水腫的人食用 但限鉀的腎臟病患不宜多吃
過敏是身體發炎啦！對抗過敏就吃8營養
你知道過敏是一種身體發炎的現象嗎？過敏其實就是人體的免疫系統對於無害的物質進入體內時，產生了過度的反應所造成的慢性發炎。...
養生就從了解食物屬性開始
從中醫的角度，食物有陰陽之分，有溫，熱、寒、涼、平之分。將食物的溫熱寒涼因人、因時、因地的靈活運用，才能使人體在任何時候...
1月2日 紅豆清心火補心血
紅豆能清心火補心血 有助降血脂、降血壓等功效 同時又富含鐵質，能行氣補血 讓你冬天手腳不在寒冷
讓胃快「氣消」！緩解胃脹氣就靠這些小細節
吃飽飯胃脹氣好難受，雖然不是大病，但發作起來也是不可小覷，嚴重時還會痛到在地上打滾，非常難受！該怎麼預防胃脹氣的發生？胃...
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