作者：Cheryl
11月01日 學會欣賞自己
有時候，你得自己為自己鼓掌。學會欣賞自己，是最美的成熟。 ——瑪雅·安傑洛
10月31日 做一個溫柔而堅定的人
做一個溫柔而堅定的人，心有光，眼裡有方向。 ——張愛玲
10月30日 當你學會對自己誠實
當你學會對自己誠實，世界也會對你溫柔。 ——Oprah Winfrey
10月29日 世界腦中風日
中風可以預防，也能及早發現。日常少鹽少油，多動多笑，讓血管更有彈性，認識警訊、把握黃金時間，祝福大家健康常伴。
10月28日 你無法改變昨天
你無法改變昨天，但可以從今天開始創造更好的明天。 ——海倫·凱勒
10月27日 積極的心態，能照亮每個灰暗的日子
讓生活閃光的，不是運氣，而是態度。 ——Oprah Winfrey
10月26日 知道生活太現實，所以更要用心的活下去
不是因為生活太現實，而對生活失望。而是知道生活太現實，所以更要用心的活下去，給自己一個擁抱。
10月25日 愛自己不等於自私
愛自己不是自私，而是學會如何去愛別人。 ——黛安娜王妃
10月24日 世界小兒麻痺日
世界小兒麻痺日，提醒我們守護健康從預防開始，一支疫苗，一份希望，願愛與關懷跨越國界，祝福孩子們都能安心奔跑。
10月23日 霜降
霜降晝夜溫差大，空氣乾燥，需注意保暖、預防秋冬交替疾病，早睡早起多曬太陽，可以散步、緩跑、做深呼吸運動，有助於滋養肺氣、...