作者：艾蜜莉
1月23日 職業不分貴賤
無論哪一種職業只要是值得從事就需要我們努力
一招「臥英雄式」伸展腹部、骨盆，提升消化功能
長時間久坐的上班族，若沒有適當的活動身體，很容易會造成肌肉緊繃、血液循環不良，消化功能也可能因此變差。以下教一招「臥英雄...
1月22日 勇氣是最重要的特質
勇氣是人類最重要的一種特質倘若有了勇氣人類其他的特質自然也就具備了
1月21日 燕麥的營養好處
燕麥所含有的水溶性纖維β-聚葡萄糖可以降低血膽固醇中的低密度脂蛋白幫助改善心血管疾病
1月20日 大寒養生要點
是農曆年的最後一個節氣代表寒冷冬天接近尾聲此時進補食物量應逐漸減少以溫性、綠色及種子類為主切忌太多黏硬、生冷的食物
心情低落、常覺得累？造成腎上腺疲勞症候群的三部曲
現代人工作壓力大，常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得昏昏沉沉的，甚至感冒還久久不癒等症狀。有這些現象的人，有可能是...
1月19日 鳳梨有豐富酵素
鳳梨有豐富的酵素和膳食纖維有助於腸胃蠕動是少數建議在餐後馬上吃的水果
1月18日 發光的本質
很多人像未雕琢的鑽石在粗糙的表面下有發光的本質
失眠、記憶力變差！荷爾蒙失調的八大警訊
荷爾蒙對身體的日常運作佔有重要的一席之位，它影響了你的情緒、生育能力和整體健康。 通常荷爾蒙問題會在青春期及更年期中出現...
1月17日 金針菇
金針菇含豐富的維他命B1可提升身體代謝速度達到消除疲勞的效果