作者：艾蜜莉
不只是胖瘦問題！運動不足引發的６個健康危害
根據世界衛生組織(WHO)統計，活動量不足是影響全球死亡率的4大危險因子之一，缺乏運動者和擁有運動習慣者相較之下，死亡的...
3月9日 白木耳有抗氧化、養顏美容功效
白木耳有菌中之冠的美譽因為含有十七種胺基酸和多種維生素有抗氧化、養顏美容、滋陰潤肺等效果
為什麼常脹氣？可能是這6類食物導致！
腹部脹氣是吞嚥空氣或吃某些食物而使人體產生額外氣體的結果，在吃了一頓大餐後感到脹氣、脹氣是正常的，通常對飲食做些簡單的調...
3月8日 婦女節
賢淑是寧靜的美 活潑是奔放的美 端莊是包容的美 智慧是含蓄的美 心態是內在的美
3月7日 阻止你前行的障礙
阻止你前行的不是人生道路上的一百塊石頭而是你鞋子裡的那一顆石子
3月6日 紅豆有助穩定情緒
紅豆所含的紓壓營養素有助穩定情緒，安定神經系統降低精神疾病罹患率
改善經前症候群！打開４開關，暢通氣血解不適
女性月經來潮前一週出現的種種不適症狀，都稱為「經前症候群」。經前症候群不僅影響女性的生理期生活品質，還影響心理層面。 生...
3月5日 驚蟄養生要點
驚蟄是春天的第三個節氣 天氣開始回暖、春雷始鳴 飲食起居應順肝之性多吃新鮮蔬果、清淡飲食 忌吃油炸、刺激食物
愛吃甜食女性要當心，３種婦女疾病易找上門
糖（碳水化合物）是人類生存所必要的營養素之一，人體如果缺糖，就會像手機沒了電一樣無法運作。但若是攝取過量，不僅容易胖，還...
3月4日 不如意時，想想有笑聲的日子吧
不如意的時候不要盡往悲傷里鑽想想有笑聲的日子吧