作者：艾蜜莉
1月8日 棗子有助排出身體多餘的鈉
棗子含有豐富的鉀可以幫助排出體內多餘的鈉預防高血壓發生
1月7日 最有效的傳遞，是相處
生命中有許多意義深重的感受與訊息最有效、有感的傳遞方式是經由與對方共處
1月6日 做你不願意做的事，叫改變
做你沒做過的事情叫成長做你不敢做的事情叫突破做你不願意做的事情叫改變
1月5日 小寒養生要點
小寒養生宜注意保暖尤其是心血管疾病患者飲食方面以溫補為宜可適度運動活絡氣血天氣好時可多曬太陽
1月4日 平凡日常，也能找到幸福
即使是平凡的日常、微不足道的人生若能試著享受、玩味就能在其中找到幸福
1月3日 陽光燦爛的一天
當人事物讓你失望，你還是要昂首挺胸因為黎明即將來臨又會是陽光燦爛的一天
1月2日 體貼
真正的體貼是讓人察覺不到的
1月1日 元旦
元月元日元旦至圓夢圓心圓萬事歡快輕快更暢快喜樂娛樂天倫樂祝福你元旦快樂
12月31日 人生的舞台，表演或逃避
人生舞台的大幕隨時都可能拉開關鍵是你願意表演還是選擇躲避
12月30日 微笑、讚美、分享
微笑不用本錢，但能創造財富讚美不用花錢，但能產生氣力分享不用過度，但能倍增快樂