作者：孫珞軒
正念冥想與藥物一樣有效！可有效緩解壓力、改善健康甚至預防疾病
去年底，一項備受矚目的研究指出，冥想可能與一種名為 Escitalopram 的常見藥物同樣有效，可用於治療焦慮症，引起...
創造力是可以後天加強的技能！研究：透過「情緒重新評估」技巧建構創造性思維
你認為創造力是與生俱來的天賦嗎？許多人認為創造性思維是困難的，媒體經常將創意者描繪成具有古怪個性和獨特才能的人，研究也發...
學音樂對大腦有何影響？陽明交大研究：鋼琴與聲樂訓練分別強化不同的神經網絡
根據近期刊登於國際腦功能領域的經典期刊《人腦圖譜》（Human Brain Mapping）封面，由國立陽明交通大學所執...
如何應對焦慮與憂鬱？研究：團體課程與一對一心理治療同樣有效
有史以來首次針對焦慮和憂鬱的革命性試驗表明，團體心理課程的有效性不亞於心理治療的一對一會談。在這項發表於《認知行為療法》...
情緒化飲食恐造成心血管損傷！專家：可透過運動、冥想和正念飲食來改善
根據近期發表在《歐洲預防心臟病學期刊》（European Journal of Preventive Cardiolog...
如何評估創傷倖存者恢復狀況？研究：穿戴式設備可協助醫師監測症狀變化
一項大規模的前瞻性研究指出，手腕可穿戴式設備能偵測創傷後壓力曝露 8 週內的不良症狀結果。據了解，在車禍、意外等創傷後的...
日行一善可有效緩解憂鬱、焦慮症狀！研究：做善事可帶來額外的社會連結益處
一項最新研究表明，出現憂鬱或焦慮症狀的人可以透過為他人做好事來療癒自己。該研究發現，比起其他兩種常用於治療憂鬱症或焦慮症...
失智症患者的照顧者經常遭受歧視！研究：需認真看待汙名化對照顧者的負面影響
近期發表於《 BJPsych Open》期刊上，由英國倫敦大學（UCL）研究人員領導的一項最新研究發現，失智症患者的照顧...
癌症患者配偶罹患精神疾病的風險增加！專家建議家屬也應納入相關監測和諮詢中
與癌症對抗往往不只是患者一個人的事，家人與照顧者也時常承擔巨大的壓力，根據最新研究指出，癌症患者配偶罹患精神疾病的風險提...
新的一年仍感到心情低落？用簡單的心理技巧來擊退「新年憂鬱」
白天變短、寒冷的氣溫和難以維持的新年決心，導致許多人正在面臨「新年憂鬱」，但是我們可以透過簡單的方法讓 2023 年有一...