作者：黃慧玫
一天一針，月瘦5公斤？專家解析「瘦瘦筆」減重到底行不行
越來越多研究證實，許多慢性疾病都與「肥胖」有關，使得維持標準體重成為人們一生的課題。但，忌口難、運動累，讓減重成為難關，...
進行嚴格減重計畫卻瘦不下來？醫師提醒「這地方」出問題恐讓減重卡關
擬定了減重計畫，執行後卻遲遲無法消滅體重嗎？專家提醒，「甲狀腺」出問題恐是讓你瘦不了的主要原因！ 初日診所主治醫師周建安...
難解便祕怎麼辦？中醫師針對 3 類型提出解決對策
隨著生活、飲食習慣的改變，不管男女老少，都可能面臨便祕問題！而便祕造成的身體不適，總是難以啟齒，但外顯的「放臭屁」，卻讓...
留意長輩健康警訊，3 分鐘檢測是否肌肉流失！ 營養師：熟齡顧體力最推這食物
隨著社會進入高齡化，熟齡者將日漸增加，關懷長輩健康刻不容緩。根據統計，台灣 65 歲以上的長者，約為 3.9〜7.3% ...
擔心罹患阿茲海默症，「雷神索爾」宣布暫時息影！研究證實：1 營養素能幫助解決治療困境
知名影星「雷神索爾」克里斯漢斯沃，近期在拍攝《克里斯漢斯沃的極限挑戰》紀錄片時透露，健檢時意外發現自己有容易罹患阿茲海默...
明天是「小雪」！中醫師激推用「這道菜」輕鬆養腎護健康
在每年國曆 11 月 22 日前後、太陽到達黃經 240°時為「小雪」，是 24 節氣中的第 20 個節氣。「小雪」是反...
腰酸背痛恐是「多發性骨髓瘤」作祟！反覆發作、難治型的血癌治療新選擇
「多發性骨髓瘤」是在台灣第三常見的血癌，與淋巴瘤、白血病並列為三大血癌。隨著民眾病識感提升與診斷進步，讓發生率也跟著大幅...
冬養生先補腎！中醫師激推 10 種「黑色食物」養腎顧免疫
冬天是補腎的季節！《黃帝內經‧五藏生成篇第十》言：「色味當五臟，白當肺辛，赤當心苦，青當肝酸，黃當脾甘，黑當腎鹹」。這時...
惱人「冬季癢」，靠 5 招擊退搔癢不適
隨著氣溫逐漸下滑，許多人發現，皮膚總是不自覺的發癢，尤其是晨起、睡前，更是奇癢無比。皮膚科醫師表示，這是因為氣溫及濕度下...
拼命健身還是胖，原因出在局部肥！醫建議用「1 招」局部雕塑完美身形
追求窈窕曲線，儼然成為現代人的愛美風潮，越來越多人透過規律的運動鍛鍊、持續的飲食調整，來達成完美體態的願望。但卻有人發現...