作者：黃 玫霖
肩頸痠痛終於有解！遵守 4 原則就能遠離腰酸背痛
你是否常因為壓力大、生活緊張又忙碌，而有肩頸痠痛、腰酸背痛的問題？其實除了姿勢不良的問題外，維生素攝取不足也是引發痠痛的...
輕鬆瘦身沒煩惱！減重必備這 3 種健康營養素
減重的念頭人人有，但大部分的人總是想的多、做的少，不是半途而廢就是不了了之。其實，減肥並不是一定要節食或瘋狂運動，只要飲...
簡單「吃」出快樂心情！補充 3 大營養素甩開憂鬱情緒
你是否常因為忙不完的工作、生活經濟的壓力、難解的人際關係而覺得低落？好像自己什麼事情都做不好？在現代的社會中，每個人都有...
身體的問題讓保健食品來解決？天然維他命這樣補充最好！
根據統計，台灣有超過1/4的民眾會每天吃保健食品，而前三名又分別為：維他命、鈣片、葉黃素。不過，有很多人都以為只要多吃保...
刀、燙傷都能用的居家良藥！4 步驟自製天然紫雲膏
紫雲膏出自於明朝，膏體呈現紅色，是中藥中最常見，且容易製作的居家必備良藥。不僅是成分天然，而且同時對外傷有殺菌、消炎消腫...
眼睛也需要「防曬劑」！這樣補充葉黃素才有效
皮膚防曬，眼睛也要防曬！而葉黃素就是眼睛最好的「防曬劑」，葉黃素可以減少光線對眼睛的傷害，在菠菜、玉米、南瓜、地瓜葉等食...
睡不著真的很傷皮膚！青春痘、皮蛇都是失眠引起
現在的人工作忙碌，生活壓力大，睡眠似乎成了非常珍貴的事情，可能很多朋友都在晚上玩手機，玩到睡意都過了，就再也睡不著了，只...
再也不怕沒時間運動！認真呼吸就可以加速代謝
一般的呼吸方式因為屬於淺層呼吸，並沒有使胸腔完全擴張，導致一半的肺部處於無用狀態。長期下來會減少肺活量，亦有可能使器官輕...
原來凡士林還能這樣用！5 個神奇妙用告訴你
凡士林是家喻戶曉、便宜好用的護膚品，甚至在1909年被登上北極點的探險家帶在身上，因為在寒冷的北極圈凡士林也不會結凍。 ...
吹風機也能拿來清家裡！7 個隱藏用途大公開
每個人家裡都有吹風機，大部分的人除了拿來吹乾頭髮，或是在寒冷的冬天吹暖手腳，就把吹風機放在一旁，這樣真是太浪費了，其實它...