作者：巫俊郡
９種最佳減肥飲品，幫助促進新陳代謝又苗條！
減肥時期處處都是限制，食物飲料看不見的地方彷彿也潛藏熱量陷阱，什麼東西送進口裡之前都要再三思量、評估萬千。有時花錢買了補...
莫名睏倦又憂鬱？蛋白質沒吃夠的10種跡象
蛋白質維持人體基本運作不可或缺的一項營養，對於多種機能非常重要，包括構建和修復肌肉、抑制飢餓感和穩定血糖以及使頭髮和指甲...
15個睡眠小偷讓你沒辦法一覺到天亮！
有時半夜莫名醒過來，睡得不安穩，疑神疑鬼，還以為是超自然的現象。人體的生理時鐘很精妙，任何一點風吹草動都會影響其運作。無...
喝南非國寶茶的5個好處！無咖啡因又顧心臟！
南非國寶茶，又稱博士茶。是來自南非的一種獨特豆科灌木，顏色呈現紅棕色，又被稱為「南非的紅寶石」。它充滿天然營養且不含咖啡...
放鬆躺10分鐘有休息3小時效果！瑜珈大休息式快速恢復體力！
瑜珈大休息式也叫做「攤屍式」，也有人戲稱「睡覺式」，但並不是要讓人睡覺，要保持著清醒的意識，全身放鬆。通常是瑜珈動作結束...
疲勞、心悸可能是因為缺鉀！６種食物比香蕉更補鉀！
當提到「補充營養素」的時候，你可能會想到鈣質、蛋白質、維生素、纖維質……但鮮少想到「鉀」。但鉀也是人體必需的電解質之一，...
幫助睡眠的16個最好方法！好習慣讓你一夜好眠！
有時明明睡了很久，起床時仍感到疲倦，睡眠的債好像永遠都還不完，我們債台高築，卻又無法減輕負擔。而國外專家指出，健康的夜間...
新冠肺炎症狀產生變異！２點區分與流感的不同！
中國武漢肺炎病毒的疫情持續延燒，而新冠肺炎症狀與流感又大幅重疊，在檢測時要如何正確判斷病情也是一大難題，要是一時疏漏導致...
自律神經失調使身體毛病不斷！自律神經失調７種症狀
現代人生活壓力大，隨之而來的病症也很多。有時你只是好累好累，躺在床上卻也睡不著，你失眠了，身體還出現很多奇怪的症狀，沒來...
6種食物預防心臟病並常保心臟健康！
心臟是身體的動力幫浦，有力地把血液運輸到全身，使人能夠維持生命跡象。心臟這麼重要，一定要好好維持他的健康。我們可以做的就...