作者：巫俊郡
香蕉熟度很重要！吃對促排便或抗癌！
臺灣曾為風光一時的香蕉王國，除了氣候環境合宜外，優良的農業也使臺灣的香蕉又好吃又便宜。每每從市場買回一串香蕉時，總是嫌香...
吃辣椒好處多多，減少心臟病與中風的死亡風險！
吃辣的歷史淵遠流長，也應各地風土民情、氣候因素影響了人們吃辣與否。有些人無辣不歡，有些人沾了一點點就受不了。但辣椒並不只...
提升免疫力又助減脂！間歇性斷食讓人好健康！
「斷食」聽起來有種武林高手自決經脈的壯烈氣勢，但本文介紹的間歇性斷食並不是要置人於死地的那種斷法。間歇性斷食是一種飲食控...
胸悶頭暈可能是體內濕氣重！４種食物對抗濕氣！
日子一濕，人也跟著潮潮，總覺得好像哪裡不太舒服，但又說不出個具體原因。頭部悶脹、起了濕疹、渾身有點水腫、咳嗽痰多、口臭、...
三種脂肪功能大不同，棕色脂肪讓人吃不胖！
忙碌的一天，不正常的作息飲食與工作壓力使你勞累，你伸手捏了一把肚子上的脂肪，厭惡之情表露無遺，思考著下次要上健身房運動甩...
４種方法舒緩胃食道逆流，避免火燒心！
胃食道逆流已經是現代很常見的疾病，根據研究顯示，在台灣每 4 人就有 1 人有胃食道逆流的問題，胃酸長期刺激食道也容易引...
喝太多茶讓你反胃又缺鐵！喝茶過量的6個壞處
茶類飲用歷史悠長，風靡全球，也因其優秀的抗氧化能力與抗癌能力受到大眾歡迎。但無論是什麼補品營養素，過與不及都是容易弄巧成...
抗炎防失智！可可六大功效！
可可含有約380種已知化學物質，而因為可可內含的多酚濃度很高，這使它們具有極苦的味道，若不經過加工處理，製成香甜可口的巧...
９種最佳減肥飲品，幫助促進新陳代謝又苗條！
減肥時期處處都是限制，食物飲料看不見的地方彷彿也潛藏熱量陷阱，什麼東西送進口裡之前都要再三思量、評估萬千。有時花錢買了補...
莫名睏倦又憂鬱？蛋白質沒吃夠的10種跡象
蛋白質維持人體基本運作不可或缺的一項營養，對於多種機能非常重要，包括構建和修復肌肉、抑制飢餓感和穩定血糖以及使頭髮和指甲...
