作者：巫俊郡
放鬆躺10分鐘有休息3小時效果！瑜珈大休息式快速恢復體力！
瑜珈大休息式也叫做「攤屍式」，也有人戲稱「睡覺式」，但並不是要讓人睡覺，要保持著清醒的意識，全身放鬆。通常是瑜珈動作結束...
疲勞、心悸可能是因為缺鉀！６種食物比香蕉更補鉀！
當提到「補充營養素」的時候，你可能會想到鈣質、蛋白質、維生素、纖維質……但鮮少想到「鉀」。但鉀也是人體必需的電解質之一，...
幫助睡眠的16個最好方法！好習慣讓你一夜好眠！
有時明明睡了很久，起床時仍感到疲倦，睡眠的債好像永遠都還不完，我們債台高築，卻又無法減輕負擔。而國外專家指出，健康的夜間...
新冠肺炎症狀產生變異！２點區分與流感的不同！
中國武漢肺炎病毒的疫情持續延燒，而新冠肺炎症狀與流感又大幅重疊，在檢測時要如何正確判斷病情也是一大難題，要是一時疏漏導致...
自律神經失調使身體毛病不斷！自律神經失調７種症狀
現代人生活壓力大，隨之而來的病症也很多。有時你只是好累好累，躺在床上卻也睡不著，你失眠了，身體還出現很多奇怪的症狀，沒來...
6種食物預防心臟病並常保心臟健康！
心臟是身體的動力幫浦，有力地把血液運輸到全身，使人能夠維持生命跡象。心臟這麼重要，一定要好好維持他的健康。我們可以做的就...
優格好處多多，每周兩杯優格可降低男性大腸癌風險
吃優格有益腸道健康，是眾所皆知的健康食品。也因為它酸酸甜甜的口感深受歡迎，是很多年輕女性減重時會選擇的食材，更是乳糖不耐...
COVID-19／新冠肺炎個人防護指南 整理上班上學居家與就醫
新冠肺炎持續延燒，台灣近期也因為本土案例弄得人心惶惶，但我們還是得出門上班上學維持生活，生活還是要過。那麼在各式各樣的場...
擔心外帶病毒回家，防疫８步驟做好自我防護！
新冠肺炎疫情持續延燒，民眾人心惶惶，彷彿覺得要滅國，瘋搶物資的情況也反映出他們內心的不安恐懼。但大部分的人還是要正常生活...
寵物會成為武漢肺炎的傳播者嗎？
中國武漢肺炎疫情仍蔓延，也有聽說一些聽信不實謠言，以為寵物也會傳染致病而殘忍殺死別人寵物的案件。在面臨生命威脅的恐懼下，...