作者：嘎丁
10月17日 重陽節
身體的有力和美 是青春的好處 至於智慧的美 則是老年人特有的財產
吃菜也能燃燒脂肪！吃８種食物提高基礎代謝率
很多人為了快速減肥，一下子就只吃到基礎代謝的熱量，但突然大量減少熱量攝取反而會讓身體機能產生警示，也會導致基礎代謝率跟著...
10月16日 別因結束而哭泣
別因為它的結束而哭泣 要為它曾經發生過而為笑
柔軟度不夠中風機率提高！５瑜珈讓血管和心臟回春
柔軟度不僅可以防止身體提早老化、減少受傷的機會，還能讓你順利從事各種活動並提高精力。 美國生理學的期刊上有一項研...
鼻子過敏怎麼辦！？８種食療幫你關緊水龍頭鼻
過敏性鼻炎的症狀相當多，從鼻塞、流鼻水、打噴嚏到眼睛紅、耳朵癢、皮膚搔癢、咳嗽氣喘等都有，而會引發這些過敏反應通常還是因...
眼睛陷『荒漠』危機！６大穴位按摩改善乾眼症
現代人用眼時間長，因眼部疾病求診的人數連年增加，根據台灣流行病學的研究，台灣的「乾眼症」發病率約在21%到30%之間，是...
失眠、水腫、便祕？趕快用６招醫學瑜珈對症舒緩！
瑜伽是很多人喜歡的養生運動，在美國，醫學瑜伽（Medical Yoga）作為一種替代醫療，用以治療輕微的身體不適，也有用...
10月8日 全國高血壓日
血壓分類標準 血壓分類 收縮壓mmHg） 舒張壓（mmHg） 正常 <120 和 <80 高血壓前期 120...
10月7日 過程越努力 實現越有成就感
過程付出越多努力 實現目標越有成就感
南瓜這樣配，健康功效更加倍！
南瓜是日常生活中的一種很常見的食物，味道清甜外，還同時具有豐富的營養，它具有豐富的維生素A和維生素E，可以增強兒童的免疫...