作者：盧映慈
洗腎患者可以吃「綜合維他命」嗎？
俗稱洗腎的透析治療過程中，會讓水溶性維生素流失，造成營養不良，也讓許多腎友、家屬會買綜合維生素來補充，但其實綜合維生素裡...
運動完隔天「鐵腿」要休息？躺著不動會更痛！
小威昨天去跑了馬拉松，結果今天一起來就覺得兩腿很痠，有一種「鐵腿」的感覺，讓他一整天都不敢亂跑，覺得自己一定要好好休息。...
運動消耗熱量第一名竟然是跳繩！但「時間長短」才是關鍵
以時間單位來說，消耗熱量最快的運動是跳繩，而慢跑如果沒有跑到時速8公里以上，其實只跟「上樓梯」消耗的熱量差不多。但這只是...
憂鬱、四肢水腫⋯經前症候群怎麼辦？醫師3招教緩解！
小梅每次月經前都會覺得自己胸部腫腫、痛痛的，有時候還會開始頭痛，而且不太想出門見人，一直到了月經來了之後才會緩解，讓她每...
手指也會抽筋？打電腦每30分鐘就要起來拉拉筋！
大家都只聽過腳抽筋，會在運動前認真做暖身，但卻忽略了其實「手」，甚至「手指」也會抽筋，而平常的狂用電腦的生活形態就很容易...
陰部長了一粒粒的是菜花嗎？真、假菜花該怎麼分辨？
小美最近發現自己的陰唇上長了一粒粒的突起物，雖然不痛，但有時候會有撓癢的感覺，讓她擔心是不是得了菜花，還好醫師告訴她，那...
吃苦瓜竟然不覺得苦！「喪失味覺」的你可能有這些問題
有時候會覺得自己吃東西時，好像嘗不到什麼味道，有些人不以為意，但其實喪失味覺可能是疾病的前兆，包含感冒病毒、藥物副作用、...
從9度惡化到55度、胸痛難耐⋯脊椎側彎如何自我檢測？
11歲的小馬檢查出來有9度脊椎側彎，醫師說只是脊椎不正、不太嚴重，每半年追蹤一次就好，但他覺得「既然不嚴重幹嘛看醫生」，...
每天洗頭會讓頭髮變脆弱？錯！關於掉髮的5個迷思
小傑最近洗頭都會發現自己頭髮掉很多，聽人家說頭髮不能常常洗，會導致禿頭，所以自己改成2天洗一次。但他本來就屬於油性頭髮，...
30歲後開始肌肉流失！可以用「在家4招」10分鐘練肌肉
台灣逐漸從高齡化社會、高齡社會，邁向「超高齡社會」，但很多人卻不明白，老年人最可怕的不是失智，而是失能，就好像靈魂被關在...