青花菜、白花椰是兩種不同蔬菜！減脂及降血糖要吃這「色」更有用
誤會它許久了嗎？滷味、鹽酥雞、便當及餐廳常見的綠、白花椰菜，實際是兩種不同蔬菜，不只顏色不同，營養價值也有差異。冬天是吃...
按摩 4 穴道養好腎補元氣
中醫認為「腎」為先天之本，既是藏精之所，也主骨生髓。中醫角度的「腎」並非是單一的器官，它屬於全身多個系統功能的集合，像是...
兒童配戴角膜塑型片矯正近視正夯！配戴時多做「1 動作」就能增加舒適感
近年來 6 至 11 歲兒童近視比例有上升趨勢，角膜塑型片成為矯正視力的熱門選擇。不過配戴角膜塑型片時，難免伴隨異物感、...
瘦身要吃水煮蛋、炒蛋還是荷包蛋？營養師公開 6 種雞蛋料理熱量
台灣人有多愛吃蛋？平均每人每年可以吃掉 355 顆雞蛋，從早餐店的荷包蛋、便利商便的茶葉蛋，到自助餐常見的炒蛋、蒸蛋。減...
11月30日 離開從來不是真正的逝去
就算看不見，還是在天空的某處發著光離世的人並沒有離開只是看不到而已 ——木皿泉《漣漪的夜晚》
幽默風格影響女性看待身體的方式！研究：自我接受的幽默感促進更正面的身體形象
身體形象會對我們的健康產生關鍵影響，負面的身體形象與飲食失調以及羞恥和焦慮感有關。對此，英國薩塞克斯大學（Univers...
快訊／副傷寒病例升溫！今增 1 本土 10多歲女童反覆發燒確診
疾管署今（29日）公布1 例本土副傷寒確定病例，為居住北部地區 10 多歲本國籍女童，近期無國內外旅遊史，11 月 1 ...
國際新冠最新／年末聚會疫情升溫！美國感恩節後陽性率增 全球疫情一次看
年末到來，美國、日本及澳洲疫情也呈現升溫趨勢，美國及澳洲專家更預估年末時新冠疫情可能又會迎來高峰，Heho健康也整理近一...
社交互動並非越多越好！研究：適度獨處時間可讓老年人恢復能量
孤獨的老年人罹患心臟病、高血壓、中風及失智的風險更高，雖然如此，近期的研究也表明，對於老年人來說，社交互動並非越多越好，...
別再笑內馬爾滾和假摔！這些舉動都能防骨折「2大足球員特有傷害」注意
2022年國際足總世界盃於卡達開打，巴西球星內馬爾在小組賽遭對方犯規高達9次，因腳踝受傷下場，讓球迷不捨，過去「內馬爾」...