健身環玩太多釀肩膀痛！宅運動當道事前暖身、事後收操不能少

疫情影響下，民眾待在家的時間變多，讓「在家運動」的風潮跟著盛行，尤其健身環推出後讓許多不愛運動的民眾也跟著玩起來。多運動...

COVID-19／機師檢疫變嚴格！高風險航線強制檢疫 14 天，未打疫苗改 5+9

台灣本土疫情嚴重，各界多揣測是因為機組人員檢疫改為 3+11（3 天居家檢疫、11 天自主健康管理）造成，指揮中心也在 ...

COVID-19／本土＋185！15 死、5802 人已解隔離

中央流行疫情指揮中心今 (14) 日公布國內新增 185 例 COVID-19 確定病例，均為本土個案；另確診個案中新增...

吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師評點少吃這5大類燥熱食物

夏季到來，屢屢創下新高溫，很多人會藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，但中醫師提醒：「事實上吃太多冷食反而上火，會越吃越熱...

COVID-19／不只嗅覺、味覺失調！聽覺和平衡感也可能產生問題

新冠肺炎造成的後遺症種類越來越多，從嗅覺、味覺失調，到頭痛、疲勞、憂鬱、認知功能失調等大腦神經的問題，有的幾週就會改善，...

清淡少油小心膽結石！５種易得膽結石的壞習慣

現代人注重養身，講求清淡少油就怕心血管疾病或是怕增肥，彷彿一點油脂都碰不得。但事實上每日攝取適量的好油脂是有益的，也能預...

COVID-19／新冠肺炎可能會導致糖尿病！後遺症是社區感染後的關注重點

新冠肺炎疫情持續在世界各國延燒，除了染疫者、死亡人數繼續增加之外，也慢慢發現痊癒者的後遺症問題。除了遺留下來的長期頭痛、...

別再壓抑負面情緒！哭為身心帶來的 5 種好處

當生活壓力大讓人情緒崩潰時，大部的人都習慣先告訴自己「不要哭」，認為隱藏脆弱、負面的情緒才是成熟的表現。 其實難過時不妨...

6月14日 端午節

端午時節健康有要點 天氣明顯變熱，需清熱消暑 蚊蟲會變多，需注意居家環境 吃粽子易消化不良，需注意腸胃

居家運動 / 久坐辦公易出現駝背、烏龜頸！Y T W L強化肩頸肌肉維持好體態

駝背和烏龜頸是現代人因為長時間使用 3C 產品所產生的副作用，像是上班族，因為整天都坐在電腦前處理工作，往往一坐下，就從...