52斷食如何搭配？營養師：「234飲食法」延續減脂效果不復胖！
234 瘦身飲食法 美女營養師實證！減肥不減健康，55道好油低醣家常菜，肉品海鮮、飯麵鍋物都能吃，1年激瘦23公斤！ 作...
別再把孩子拋高高！這些動作都可能造成嬰兒搖晃症候群
有時候父母與孩子玩時，會把孩子舉高，讓他們「飛高高」，看似親子間親密的互動也有可能造成寶寶的傷害。因為寶寶的頸部肌肉還不...
COVID-19／華航染疫風波至少有2-3感染源！想控制疫情醫師暴露這是關鍵
華航醫師、諾富特飯店的群聚感染事件，已經累積28人確診，其中16人屬於本土個案，這波群聚事件來得又急又快，指揮中心也認定...
一招毛巾美背操，改善駝背、消除背贅肉
現代人經常身體前傾、姿勢不正的使用電腦、滑手機，因此也會姿勢不良而導致駝背、背部堆積贅肉。也許有些人有運動的習慣，但卻因...
【營養TalkTalk】早上趕不及幫孩子預備早餐，只好外面買？把握3大原則讓外食早餐不NG
身為雙薪家庭的父母們，幾乎沒有時間親自為孩子預備早餐，每天早晨總是匆匆忙忙在早餐店或便利商店買早餐給孩子，或是直接給零用...
夏日消暑水果多吃多健康？營養師提醒兒童攝取原則
進入立夏，氣溫也越來越高，許多家長會給小朋友吃水果消暑，水果雖然健康又含有很多微量營養素，但在均衡飲食的前提下，也不建議...
蘋果怎麼吃最營養？營養師解惑鹽水怎麼泡、要不要削皮
「阿嬤切的蘋果也太鹹了吧！」大家都知道切片後的蘋果會開始「褐變」，而透過泡鹽水可以延緩氧化，但到底多「鹹」才有效？蘋果皮...
COVID-19／新冠病毒肆虐全球！WHO 密切監控 10 種變種病毒
新冠肺炎近期造成新的一波確診浪潮，其中導致疫情失控的原因之一就是變種病毒，有些變種病毒不僅傳染力更高、也可能更致命，目前...
蒜、薑、辣椒、芥末..常見的4種辛香料及其功效一次看！
香料養生研究室：草藥學家暨營養師的藥用香料保健指南 探索十九種廚房常見香料，從臨床特性到食譜應用，調配改善人體七大健康基...
5 月 5 日 立夏飲食要點
進入立夏後 代表夏天正式到來 建議吃清淡的東西來化熱 也可多吃紅色食物 如紅豆、紅棗、蘋果等