想訓練核心跟瘦小腹，棒式與仰臥起坐哪個有效？
對於許多忙碌的上班族來說，要在每天緊湊的行程中擠出時間來運動很不容易，加上久坐的時間會讓小腹逐漸變大，因此身體健康會逐漸...
COVID-19／印尼又加 3 例！皆入台才確診，莊人祥：已聯絡標準實驗室協助檢驗
中央流行疫情指揮中心今 (13) 日公布國內新增 3 例境外移入 COVID-19 確定病例，皆自印尼入境，而近日關於印...
你們夫婦之間常開玩笑嗎？研究：婚姻品質跟「幽默類型」大有關係！
「在我們家，大事男人決定，小事女人決定。」老婆說，「我們家從沒出現過大事。」老公補上一句，全場哄堂大笑。現代人很重視幽默...
經常失眠？放下你對睡眠的無理期待！心理師：要設計自己的睡眠週期
失眠已是台灣人超級常見的問題，失眠可以算是國病，台灣人對安眠藥的依賴很恐怖，而且那種依賴已經成癮。安泰醫療社團法人安泰醫...
不到40歲滿口牙結石！牙醫師強調4招「刷牙基本功」徹底清潔
明明不抽菸、不喝酒、也不嚼檳榔，無不良嗜好竟然也會年紀輕輕竟一口爛牙！38歲林先生下顎前牙動搖求診牙科，醫師檢查赫然發現...
2020年搜尋「失眠」次數創下新高峰！加拿大急診權威分享克服失眠五大秘訣
整晚翻來覆去，閉上眼睛想要睡覺，大腦卻運轉個不停，你也是無法順利入睡的一員嗎？其實深受失眠所苦的人不只你一個，根據 Go...
糖尿病與牙周病息息相關！做這事件慎防兩者惡性循環
糖尿病可能引起許多併發症，像是神經病變、心臟病、視網膜病變，往往忽略其實「口腔疾病」也是一大嚴重問題，即便牙齒不適也有可...
少吃多動瘦不下來，睡眠不足引發４種荷爾蒙異常
減肥一向都是長期抗戰，有時可能飲食控制了、運動時數也增加了，看似該有的努力都做了卻毫無成效，令人感到灰心喪志。但睡眠往往...
補充微量元素其實不需要營養品，只要吃這些就可以
緊實曲線訓練圖解 實行緊實曲線、精準鍛鍊法，讓肌肉變緊實，視覺減少3公斤，看起來更加挺立有精神。 作者：尚皮耶．克萊蒙梭...
秋季增高：５ 款讓孩子加快長高食材 附湯水達人爸爸煲湯教學
今年因為疫情的影響，小朋友進行戶外活動的機會大大減少，但踏入秋季又是增高的好時間，因為小朋友在此時期食量增加，家長可以把...