美國心臟協會：良好睡眠品質降低 42% 心衰竭！4 種方式讓你睡更好

心衰竭並非少見，事實上在許多睡眠呼吸中止症的患者身上，過半的人都有心衰竭，只是早期症狀並不明顯，許多人都會忽略。最新美國...

小雪養生穴道，養腎防寒又防病

小雪是冬天的第二個節氣，氣溫明顯下降且日照時間越來越少，所以這個節氣的養生要點為「保護陽氣」。 由於人體陽氣隱藏後，人體...

天然的最好！如何補充人體必需維生素？ 9 種維生素大解析

緊實曲線訓練圖解 實行緊實曲線、精準鍛鍊法，讓肌肉變緊實，視覺減少3公斤，看起來更加挺立有精神。 作者：尚皮耶．克萊蒙梭...

運動前要不要進食？營養師告訴你運動前吃對才重要

很多人習慣在早晨一起床去慢跑，或是一下班先去運動再回家，這時候到底應該空腹運動，還是先吃點東西呢？如果吃了東西怕運動時肚...

3款新冠疫苗備受期待！台大醫分析利弊一次看

中央疫情指揮中心指揮官陳時中日前指出，台灣已經有一些跟冠肺炎疫苗，引發各界好奇。台大醫院兒童感染科主治醫師李秉穎分析，由...

11月22日 節氣小雪養生要點

小雪過後氣溫變冷 正式進入冬季 宜吃溫性和益腎的食物 如核桃、栗子、生薑等

糖分吃太多骨折風險大增！3大原則甩掉對糖分的迷戀

在號稱手搖飲王國的臺灣，經常能看到民眾隨手一杯珍珠奶茶搭配下午茶點心，作為忙碌生活的小確幸，但往往多喝一杯飲料、多吃一口...

口罩實名制新制元旦上路！改2週買10片、每片降價為4元

國內疫情穩定下，口罩供應量充足，實名制也上路超過半年以上的時間，而食藥署今天證實，未來實名制口罩將有新措施，從現行2週9...

小雪養生宜「防寒養腎」 中醫籲多吃補血食材

即將進入二十四節氣中的「小雪」，也代表氣溫會逐漸下降，從秋天有點涼意，慢慢有點寒冷，因為陰氣會加劇、陽氣封藏，中醫師提醒...

「油魚」當鱈魚腹瀉止不住！你吃的「鱈魚」其實可能是這3種魚

十歲男童排便流出帶油液體，連放屁都噴油！家長擔心兒子腸胃出大問題，急忙就醫。醫師問診時再三詢問男童有沒有吃「油魚」？男童...