習慣用嘴巴呼吸要注意！ 不僅吸入更多細菌還可能會臉型走鐘

平時是用鼻子還是嘴巴呼吸呢？有些時常過敏的人因為鼻塞，早就練就一身用嘴巴吸呼的習慣，但其實日常生活中也有很多人是不知不覺...

早早就寢還是好累？日本醫師教 3 招提升睡眠品質

《Heho》導讀： 相信很多人都是下班以後就躺在床上，並且過了 12 點還在和手機奮戰。現代人很少有每日睡到 7 個小時...

【影片】1 分鐘伸展操教學，睡前伸展消除 1 天的疲勞！

《Heho導讀》 每天工作的忙碌，加上睡前使用手機吸收資訊，讓人即使躺在床上，腦部還是持續緊繃，腦袋想東想西難以入睡，這...

全身痠痛是咬合不正造成的？顎骨偏移造成的 7 種症狀

《Heho》導讀： 下顎不單是我們咀嚼的工具，更是我們身上一塊骨頭，所謂的牽一髮動全身，口腔骨骼有錯位就和脊椎側彎、骨盆...

便祕可能誘發子宮肌瘤！中醫師：精油ㄇ字型按摩腹部有助改善

42歲上班族女性長時間久坐辦公，每次到了下午小腿常常就開始發脹，痠軟無力，按壓小腿前側常出現凹陷水腫，到了排卵期或是月經...

替身體大掃除，人體５大排毒器官保健指南

人體每天透過新陳代謝，會有大量細胞死亡，還有蛋白質與脂肪殘餘物需要代謝。而食物中的農藥、添加劑，或是細菌，也會產生毒素。...

新冠痊癒仍不能鬆懈！《刺胳針》列舉 3 種神經性後遺症

國際上對於新冠的疫苗研發逐漸看到成果，部分地區的疫情也逐漸趨緩，但是研究期刊警告，新冠的影響並沒有結束，比新冠造成的呼吸...

蛋黃酥、綠豆椪各式月餅熱量大剖析！3 招聰明吃月餅享瘦過中秋

中秋佳節來臨，吃月餅已經成為多年以來的習俗，也是中秋節最應景的食物，然而月餅的製程大多包含高油及高糖，若一不注意選擇則可...

WHO警告：未普遍接種新冠肺炎疫苗前，全球死亡人數可能達到200萬人

新冠肺炎疫情持續延燒，世界衛生組織（WHO）25日警告，在全球廣泛施打成功的新冠疫苗之前，COVID-19造成的全球死亡...

吃魚油養生反而大出血！服用抗血栓、血脂藥物，請小心「保健食品」

近年保健風氣盛行，民眾常抱著「有吃有保庇」、「有病治病，無病安心」的心情，服用各種健康、保健食品。但是藥師警告，保健品可...