1月4日 善良是一種選擇

善良是儘管對這個世界失望 卻一如既往地溫柔

一不小心吃飯就嗆到？年紀越大這些事慢一些越好

隨著年齡的增長，身體使用年限也不斷增加，所以會開始發現身體有些功能與年輕時相比，顯得有些退步，就像年輕的時候熬夜到天亮，...

「開口唱歌」健康就來！ 不僅紓壓還增強免疫力

喜歡和好友到KTV唱歌，現在有更多理由可以常去！因為許多學術研究發現，唱歌可以刺激腦部，分泌愉悅激素，讓心靈更穩定，尤其...

馬桶蓋不是裝飾品！沒蓋沖水，空氣中細菌翻 1 倍！

你在如廁後，有「闔上馬桶蓋再沖水」的習慣嗎？如果沒有，恐怕得改一改了！因為沖水時，馬桶的氣流會帶動細菌飛出將近 1.6 ...

頭髮越洗越油？頭皮專家：洗髮精要先稀釋才抹頭

如果頭髮閃著油光，塌塌扁扁的，大多數人第一個反應是「再洗一次頭」，想說只要洗了就會乾淨。但其實洗頭這件事，要洗的是頭皮而...

活到100歲、天天到公園做體操！3對百歲老夫妻這樣創造健康

比起追求長壽，現在更多人在追求「健康」。健康不只是不生病，是代表還有能力照顧自己、還有體力出去玩，而且心裡感到幸福快樂。...

「眼盲」讓生活、事業全停擺！幹細胞讓人生重見光明

近日，數名竹科公司主管因高壓及長期用眼，接連出現嚴重眼疾，像是青光眼、眼中風，甚至失去了視力。「看不見」讓不少正值事業起...

生魚片沾「芥末」能殺菌? 台大醫生：以訛傳訛完全錯誤!

許多人吃生魚片時，一定會配上哇沙米一起吃，除了嗆鼻的快感外，彷彿這樣吃更安心，因為外傳哇沙米中有殺菌的功用。但台大醫院兒...

比一般深蹲更有效！ 「大猩猩深蹲法」5天下腹減少5公分

近年來健身風潮興起，深蹲更是一個普及的運動方法，不需任何工具，就能在家鍛鍊核心肌群，臀部到大腿都能「有感」，被視為極高效...

1月3日 地瓜可維持視力健康

地瓜含有豐富類胡蘿蔔素 有維持視力健康 增強免疫力 養生保健的效果