一直失眠睡不好 美國研究：可能是因為睡前吃了碳水化合物
「失眠」是現代人常常發生的問題，不管是睡不著，睡得少，還是睡不飽，都會讓第二天的精神非常萎靡。雖然失眠有很多不同的原因，...
不只骨質疏鬆還可能心臟病 快看懂10種器官缺鈣的求救
說到「補鈣」，一定會想到是要預防骨質疏鬆。但其實缺鈣的症狀並不是只有骨質疏鬆而已，鈣質是身體中含量最多、最重要的礦物質，...
【Heho Topics】鹿胎盤會致癌還治癌？張薏雯博士專訪
你一定聽說過「鹿胎盤」，這個明星最愛的保養聖品前陣子因為「抗癌」的議題被討論得十分熱烈。這個號稱能夠讓人「青春常駐」的保...
不是什麼油都能大火炒菜！小心高溫讓植物油釋放更多反式脂肪
2018年，台灣全面停用「不完全氫化油」使用在食品中，當時很多人都以為這是「禁止反式脂肪」的意思，但其實不完全氫化油只是...
保健食品銀杏、B群能延緩失智嗎？吃對時機才有用！
坊間有非常多號稱可以「預防失智」的健康食品，究竟是否真的可以預防老化的認知功能衰退呢？ 知名營養學專家、中央研究院生科所...
12月18日 茄紅素抗氧化力強，防病又防癌
番茄的營養素多 其中含有的茄紅素 抗氧化力強可改善心血管疾病 還可防癌，尤其是前列腺癌
天然洗碗精好貴就「加水稀釋」省著用？小心會讓皮膚變更糟！
記得和朋友一起在外租屋時，在採買廚房用品時，他覺得購買天然洗碗精來洗平常要吃的碗、杯、盤比較安全，所以購入了號稱成分都是...
按摩手指、腳指暢通12經絡，隨時都能養生排毒！
人體的每條經絡都有對應的部位，可以治療、調理某些疾病。想要養生排毒又覺得有點難做到嗎？其實有個最簡單的保養方式，就是按摩...
別只是喝無糖豆槳減肥而已！女生這樣喝豆漿會更美
辦公室裡的每一個女孩，桌上都會擺著一瓶無糖豆漿，無疑是減肥者、運動健身者們的好朋友，喝豆漿的好處很多，不過單喝無糖豆漿也...
正確腸道菌可以幫忙降血糖！研究：2種菌能減少食慾
台灣糖尿病的人口已經超過230萬人，而治療糖尿病，好像還只能使用「藥物控制」。但在眾多治療糖尿病的辦法中，「減肥手術」卻...