月經總是排不乾淨？中醫師分3種體質喝飲料調理！

女性的生理期總是怕量多造成貧血，但是量少的話，又很擔心是不是瘀在裡面排不乾淨，總之生理期早來、晚來、不來都令人擔心。 台...

40歲之前一定要瘦下來！中年後還是胖子 癌症風險攀升！

這世界對胖子太不友好了，尤其是人到中年，新陳代謝下降，再加上工作時間一長，熬夜改變腸道微生物，就在發胖的路上一去不回頭了...

抗氧化劑維生素E 　這樣吃更能有效防癌

「抗氧化劑」可以讓人的身體保持不斷更新的狀態，而其中大家最知道的抗氧化劑就是「維生素E」了。雖然市面上有很多維生素的補充...

每天多運動10分鐘　讓老化的血管恢復彈性

運動對於懶人們來說，真的是一件非常困難的事情。但只要堅持運動下去，從日常生活中，就可以感覺到自己的血管開始慢慢變得年輕，...

耶魯大學證實的「大腦休息法」！幫你整個人重開機

休息的時候，你會做什麼？滑手機、睡覺，還是懶洋洋的躺在那？很多人都覺得休息就是「睡覺」，但其實要恢復充足的精神，是要確保...

圖解鼻孔交替呼吸法 讓你心靜還能睡好!

平時都用兩個鼻孔呼吸，你有試過只有一邊鼻孔嗎？尤其在焦慮、緊張時，能做到好好呼吸的人真的不多！許多練瑜伽的人會使用鼻孔交...

11月24日 菱角可強壯肌肉、強化皮膚抵抗力

菱角含豐富的醣類、蛋白質 維生素、礦物質等營養 適量食用可強壯肌肉 強化皮膚的抵抗力

別以愛之名誤健康！營養權威提「讓老公早死十方法」幽默示警

要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲則...

淘寶衣物會帶鼠疫跳蚤進台灣？假的啦！

近日，網路謠傳「從淘寶買東西附帶的紙箱會不會帶跳蚤或蟲卵傳鼠疫進來」以及「從淘寶買衣服會不會帶跳蚤傳鼠疫進來」的流言。 ...

半數猝死者一週前會「胸痛」 6 大警訊別忽視！

台中市忠明高中校長張永宗驚傳在家中猝死，他因為沒到學校，電話也無人接聽，學校同仁前往家中察看，才發現校長已經沒有呼吸心跳...