5月12日 母親節快樂

在特殊的日子 對母親說聲「辛苦了！」 感謝母親這些年的辛勞 祝福大家母親節快樂

練核心肌群就是練腹肌？練錯了小心身體容易受傷！

很多人以為核心肌群就是腹肌，但其實腹肌只是核心肌群的其中一個肌群。核心肌群主要指橫膈膜以下、骨盆底以上的肌肉，包含腹直肌...

別人大魚大肉都沒事 你卻呼吸都會胖！問題出在腸道菌

工程師小曾上班時經常需久坐寫程式，總覺得自己吸空氣、喝水也會胖，「可是為什麼有人怎麼吃都吃不胖？隔壁的同事愛吃甜食，健康...

電影中的醫學：看《生死接線員》認識什麼是器官移植協調師

看完《我們與惡的距離》後鬧劇荒了嗎？今（4）日，《生死接線員》在Netflix上線了喔，《生死接線員》以器捐協調師為背景...

醫學博士游泳後、淋浴時加一個動作 60歲還不用染頭髮

青春的容貌是每個人都想要擁有的，特別是人到中年的時候，對這種事情更是敏感。而「頭髮」就是保持青春容顏的一大重點，從一個人...

貧血不只是缺鐵！教你缺「銅」該怎麼補

我們常聽到要貧血的人多補充鐵質，但其實「銅」攝取不足，也會造成鐵的吸收率下降，同時妨礙血球的生成，如果拚命補充鐵卻沒辦法...

5月11日 酪梨籽的好處

酪梨籽比多數的蔬果擁有 更多的抗氧化劑與可溶性纖維 有助於降低膽固醇 並幫助預防中風和心臟病

顧眼護腦又抗發炎，花青素的6大好處

花青素（Proanthocyanidins）是水溶性的植物色素，屬於生物類黃酮的一種。它也是科學界發現的防病、維護健康最...

準媽媽吃珍珠粉，寶寶皮膚真的會白皙嗎?

常聽老一輩人說：懷孕時吃珍珠粉，生出來的小孩皮膚較細白。珍珠粉的養顏美容功效一直被推崇，有說法認為吃珍珠粉不只媽媽變得漂...

漢堡到底是不是垃圾食物？請用3大營養素黃金比例來檢查

很多人聽到漢堡這兩個字，第一個反應就是「垃圾食物」，多吃對身體沒有好處，不過，它卻是時下年輕人最喜歡的食物之一，坊間各家...