10月22日 面對恐懼才能不再害怕

面對恐懼才能不再害怕 放開悔恨才能不再遺憾

最新研究:睡眠不足 讓你老10歲!

英國《每日郵報》近日報導,加拿大西安大略大學的研究團隊，發現睡眠時間不足4小時的人，認知能力會訊入下降，就像一下子老了1...

嚴防秋冬洗澡意外 避免水溫導致血壓飆升

有位46歲男性患有高血壓，是個監控血壓的好模範，有規則服藥治療及監測血壓，平均數值都維持在136/86mm/Hg左右，但...

骨頭突然「塌掉了」，竟然是感染了結核菌！

講到「結核」，大家都會想到「肺結核」，肺結核的確占了所有結核菌感染的90％，但還是可以造成其他地方的感染，在台灣，最常見...

《週末心理話》內向者喜歡獨處？享受孤獨得「性情自治」程度高！

雖然現在很多人已經理解「內向」並不代表「害羞」，而是跟人社交會消耗比較多心力跟能量，但對大多數人來說，內向的人還是代表「...

最健康的作息時間表

一個健康的作息生活習慣對於身處快節奏時代的我們是很重要的!有時候我們只需要每天做一些小小的改變，就會變的健康很多，也可以...

《週末心理話》為什麼工作一段時間後，會開始「提不起勁」？

當我們重複做一件事時，腎上腺素等激素帶來的「生存刺激」也會慢慢消退，會漸漸進入日復一日的習慣模式。而當這個情況發生在工作...

食慾大增、換季憂鬱可能是缺乏它！多做3件事就能補充維他命D

有一項研究針對英國6萬民眾的抽血調查報告指出，發現冬天與夏天相比，人體內的維他命D濃度降低55％。 維他命D，除了對保持...

10月21日 你並沒有想像中脆弱

當堅強成為唯一選擇的時候 你才會發現自己並沒有想像中脆弱

腫瘤是良性還是惡性的4大不同點 別以為良性的就没事！

腫瘤(tumor)是指細胞組織增生導致成塊種的突起物，許多腫瘤集結在一起會形成腫塊，而令人聞之色變的癌症是指惡性腫瘤。那...