夏天「吃苦」是進補？當心養生不成反中毒！

很多人說夏天要多吃點苦味的蔬食，能夠養生，還有「夏日吃苦，勝似進補」的說法。像苦瓜這樣的苦味食物真的這麼神奇嗎？吃了真能...

貓奴、狗奴注意，被寵物咬傷需打狂犬疫苗嗎？

本月17日，花蓮南區連兩日傳出鼬獾咬人，均確診為狂犬病陽性病例。引起一些貓奴、狗奴開始討論，被寵物咬傷需打狂犬病疫苗的話...

黑糖珍珠鮮奶熱量0！手搖杯糖量標示陷阱 你上當了嗎？

每到夏天就是民眾購買飲料的旺季，近年健康意識攀升，許多人都知道最好選擇無糖、低糖的飲料，政府也在104年制定了手搖杯標示...

夏天不防曬、壓力大可能誘發白斑症！全台有50萬名病患

小劉有一次打籃球時沒有防曬，結果隔幾天後，臉部曬傷的部分變成白色的斑塊，而且不斷擴大，讓他完全不敢出門，社交活動等於全部...

血壓是波動值，如何面對清晨高血壓？

55歲的黃媽媽已經罹患高血壓多年，她每日都按時服藥，並認真測量血壓和堅持晨間運動。沒想到在一天早上，她晨間跑步的時候，忽...

夏天刮痧不是刮得滿肩膀血紅一片就對了，你應該這麼刮

炎炎夏日，室外氣溫動輒飆到攝氏36、7度，火熱的高溫常會讓人熱到受不了，呈現頭昏眼花、全身無力，甚至是噁心想吐的症狀，極...

減肥的關鍵荷爾蒙-瘦體素和脂聯素

你知道嗎？脂肪細胞(Adipocyte or fat cell)的功能不只是堆積三酸甘油酯(Triacylglycero...

7月23日 大暑

大暑濕熱交蒸 易因高溫高濕使汗不易蒸發 或高溫造成汗液滲出過多 使人體水分得不到及時補充 而發生中暑 記得做好防曬、多喝...

大魚大肉就是生酮飲食？生酮飲食給人體帶來的問題！

34歲的小王，是一名健身教練。因為，生酮飲食近來在健身圈裡瘋傳，許多健身的學員也都因此瘦下來。尤其是小王看到有一則生酮飲...

含一口糖水再吐掉！「糖水漱口法」可以提升運動表現

不管是剛結束的足球世界盃，還是網球、棒球等各類球類運動，都可以看到選手們在喝了運動飲料之後吐回場中，藉由一種「糖水漱口法...