瘦長型身材吃不胖？營養師：想練出肌肉，飲食有 4 大重點

你是瘦長型 (Ectomorph) 身材的人嗎？擁有這種體質的人，外觀看起來瘦瘦高高的，是典型的瘦子，不管多多努力吃，體...

馬拉松、路跑前一周還在訓練、臨時抱馬腳？這 5 件事在路跑前越做越錯！

如果周末就要去路跑了，你會趕快趁最後幾天做魔鬼訓練衝刺一下？如果你有這個念頭的話就要注意了，有些事在路跑前可是不能做的禁...

誤食魚刺千萬別大意！1.7 公分魚刺刺穿主動脈 罕見「主動脈食道廔管」險致命

「主動脈—食道廔管」會造成主動脈破裂大出血，進而導致死亡。民眾如有誤食異物的情況，不要嘗試大口吞飯、喝醋、以手指催吐或採...

逾八成民眾不知自己是新冠高風險！醫籲「1 」關鍵可避免演變重症

依國內外統計和研究資料發現，糖尿病、高血壓、慢性腎臟病、慢性阻塞性肺病，免疫功能低下、接受器官移植等病人，一旦感染新冠肺...

11月22日 小雪

小雪過後氣溫正式進入冬季要多注意手腳、脖子保暖可以穿薄長袖搭厚外套飲食上宜吃溫性益腎的食物例如核桃、生薑、栗子等

吃很少卻胖、喝水也發胖、壓力大也肥！中醫點名 5 大易胖體質你中了嗎？

體重管理是一輩子的事，而「少吃多動」是減重黃金原則。許多人覺得自己已經少吃澱粉、多吃蔬菜，甚至也多運動了，但就是瘦不下來...

快訊／北市公布 19 件農藥超標蔬果流入 4 大賣場！消費者防不慎防，做到 3 件事確保蔬果洗乾淨

台北市衛生局 21 日公布蔬果產品抽驗結果，共抽查 49 件產品，高達 19 件超標！這些蔬果也流入大潤發、家樂福、全聯...

泰國能吸大麻，為什麼台灣不可以！成癮科醫師：大麻不只會成癮，導致 1 疾病將終生難治

近期不少名人如 Joeman、蕾拉等人都被查獲涉毒，事後皆坦承曾在國外吸食大麻，引起熱議。成癮科醫師發現，自從鄰近國家即...

今年小孩狂生病、中標多種病毒！專家示警：我們免疫負債還沒還清

國內近期時序入冬，不少民眾都有身體不適或感冒的症狀，甚至也有家長反映「今年小孩一直生病。」經常是接著一個又一個病毒，專家...

新冠重症人數是流感10倍！專家籲：高危險族群有症狀即快篩

儘管全球COVID-19疫情已趨緩，但傷殺力不輸流感病毒。根據衛生署疾病管制署統計，2023年10月至11月中旬，新冠肺...