02月13日 努力朝夢想前進

有的時候我們以為的無路可走其實只是生命另一段旅程的開端 延伸閱讀為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛 6 位置看可能疾病...

天生「冷底」體質免疫力差怎麼辦？ 跟中醫學溫熱養生祕訣

有些人健康狀況多，不只是手腳冰冷，吃了生冷的食物就會腹瀉、經期來又嚴重經痛、加上又容易感冒，可能會認定是個「冷底」體質。...

晚上睡不好好痛苦！臨床心理師教「訓練大腦3招」提升睡眠品質

當應該要睡覺時，卻翻來覆去遲遲無法入睡讓人相當痛苦，由於現代人習慣在睡前使用手機、平板等電子螢幕，睡眠時間也連帶跟著變晚...

吃對早餐有 3 招！營養師教你輕鬆組合健康早餐菜單

總是吃完早餐後就昏昏欲睡？或為了減重而忍著不吃早餐？早餐能讓我們開啟活力滿滿的一天，吃對了更有益健康。Heho 營養師筠...

02月12日 找到快樂的好心情

微笑的眼睛才能看見美麗的風景簡單的心境才能擁有快樂的心情 延伸閱讀為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛 6 位置看可能疾...

聲音沙啞竟是疫情後遺症！聲嘶力竭讓聲帶老化，秒懂症狀、治療方法

是否曾經感到聲音容易沙啞，只要長時間講話或唱歌，就會覺得疲勞鎖喉，甚至感到疼痛？小心，這是聲帶已經老化萎縮的現象，會導致...

染疫康復後自體免疫疾病風險高3倍！五大族群要警覺

進入後疫情時代，民眾對於新冠病毒習以為常，但千萬仍不能輕忽新冠肺炎的威脅性，染疫後除了長新冠之外，如今國內研究發現，確診...

胃發炎分急性和慢性！嚴重恐演變胃癌，醫師解析你是哪一種胃發炎

當吃飽後或壓力大時，反覆胃痛、脹氣實在很擾人，而慢性胃炎好不容易治好，隔沒多久卻又復發也讓人傷透腦筋，胃發炎又分為急性胃...

冰淇淋、霜淇淋差在哪？美式、義式不一樣！ 6 種冰品解析一次看

近幾年掀起冰淇淋的聯名風潮，提供消費者更新奇且多樣的選擇，不只口味百百種，就連冰淇淋本身也有別，因為做法和乳脂含量而讓口...

1 天喝 1 杯咖啡會造成骨質疏鬆？專家建議這樣做就不擔心

人體骨骼的骨量大約在 20 歲至 30 歲會達到最高峰，之後骨量會逐漸減少，40〜59 歲是人一生中骨骼疾病風險升高最快...