您正在找：睡眠呼吸中止症

睡好睡滿很重要！把握生長激素分泌最佳睡眠時間 抓緊長高關鍵 4 小時

日期：2022 年 3 月 7 日 作者：賴 以玲

除了營養是兒童成長的重要關鍵，睡眠也占舉足輕重的地位。家長應讓孩子養成晚上 10 點前就寢的習慣，把握生長激素大量分泌的...

哪種運動能幫助睡眠？美國心臟協會：重量訓練最有效

日期：2022 年 3 月 6 日 作者：王芊淩

不少人為了讓夜間時比較好入眠，會做些運動改善睡眠品質，如今美國心臟協會最新研究發現，「重量訓練」比起「有氧運動」對於睡眠...

出現「地圖舌」花紋是哪裡出問題？中、西醫師：地圖舌與腸胃及免疫力有關

日期：2022 年 2 月 17 日 作者：李祉函

早起刷牙時，若看見舌頭出現一圈一圈花紋時，先不要急著判斷為舌癌，可能是發生「地圖舌」的狀況！耳鼻喉科醫師詹文祥表示，大部...

整理文 / 醫師揭露常見過年眼睛 4 問題，詳解症狀、族群、預防及救急方法

日期：2022 年 1 月 27 日 作者：黃慧玫

每過完年後，眼科總會出現一波比平常多出 1~2 成的看診潮，主要是因為過年作息不正常、加上過度使用 3C 產品，導致眼睛...

心情低落、常覺得累？造成腎上腺疲勞症候群的三部曲

日期：2022 年 1 月 19 日 作者：艾蜜莉

現代人工作壓力大，常有很累卻又睡不著，或早上爬不起來，覺得昏昏沉沉的，甚至感冒還久久不癒等症狀。有這些現象的人，有可能是...

假期過完頻打哈欠覺得好累！從三面向揪出慢性疲勞的元兇

日期：2021 年 12 月 26 日 作者：王芊淩

每天都睡不飽是多數上班族心聲，但通常經過 1-2 天好好休息，原有的疲勞感會在身體恢復後自然消失。但對有些人而言，即使好...

打呼增加中風危機！３個動作緩解打鼾

日期：2021 年 12 月 26 日 作者：巫俊郡

即使打鼾並非出於自願，但打鼾還是造成枕邊人的困擾，但除了干擾到旁人外，打鼾其實對身體也有巨大的影響。打呼除了會造成頸動脈...

安靜坐著就想睡？８種情況打瞌睡可能是嗜睡症

日期：2021 年 12 月 25 日 作者：巫俊郡

晚上一沾床便失去意識，即使睡滿固定時數，白天仍是昏昏欲睡，時常在一些不該睡著的場合短暫失去意識。不正常的睡眠狀況除了影響...

過動症、ADHD 到底是什麼？用 9 大 QA 一次了解成因、症狀、治療

日期：2021 年 11 月 22 日 作者：盧映慈

過動症是什麼？ 過動症的全名是「注意力不足過動症」（Attention-Deficit/Hyperactivity Di...

40歲男性四成飽受「夜尿」困擾！反應身體可能有四大警訊

日期：2021 年 10 月 30 日 作者：王芊淩

睡眠狀況不佳極有可能跟「夜尿」有關，特別是近期天氣轉冷，臨床醫師也觀察出現更多因為夜間頻尿症狀加劇前來就診的案例，夜尿除...