您正在找：肌少症

「肌少症」警訊！長輩更容易憂鬱、加速認知能力下降

日期：2025 年 6 月 4 日 作者：劉 一璇

超高齡社會，想要健康老化，一定要保有行動力，醫師建議，每天利用簡單的訓練，增強肌肉力量與質量，讓走路更穩不容易跌倒。根據...

肌少症恐增骨折、失能風險！３招保持良好肌耐力

日期：2025 年 5 月 19 日 作者：巫俊郡

才爬上二樓就氣喘吁吁、搬個椅子差點舉不起來、走路腳軟摔倒，原以為是老化，就醫後竟是「肌少症」作祟。肌少症不是長者獨有，成...

爬 2 樓腿軟、氣喘吁吁！婦罹「肌少症」　3 招保持良好肌耐力

日期：2025 年 4 月 23 日 作者：張 乃文

一名患者發現自己才爬上二樓就氣喘吁吁，甚至「連孫子都快抱不起來」，日前散步時更突然腳軟癱摔在地。就醫後，發覺是肌少症，擔...

高血糖與肌肉量有關！醫：肌少症更難控制血糖

日期：2025 年 2 月 8 日 作者：林 亭

台灣糖尿病發生率約為 9.2%，也就是幾乎每 10 人中就有 1 人罹患糖尿病，比例相當高。家醫科醫師陳宏麟指出，這與國...

老年人走路步伐沉重不是肌少症？專家：「力弱症」更可怕

日期：2024 年 12 月 20 日 作者：邱 玉珍

老年人走路步伐沉重、容易跌倒，很多人第一時間可能會聯想到肌少症，但其實這可能是「力弱症」。力弱症是什麼？它與我們常聽到的...

逾 2 成 COPD 患者有肌少症風險！醫師建議：補充營養素搭配運動是關鍵

日期：2024 年 12 月 17 日 作者：Heho編輯部

台灣正邁向超高齡化社會，隨著年齡增加，慢性疾病成為健康的一大隱憂，其中排名國人十大死因之一的慢性下呼吸道疾病，更是許多中...

老化加劇、肌少症可能與體內「慢性發炎」有關！醫師教你逆轉老化的食物密碼

日期：2024 年 10 月 24 日 作者：邱 玉珍

老化是必然的過程，然而如何在這過程中健康老化。醫師表示，健康老化不僅僅是延續生命的年限，而是要有更好的生活品質。因此認識...

長輩肌少易骨鬆性骨折！醫教「 2 」招快速檢測肌少症

日期：2024 年 10 月 22 日 作者：林 亭

民間總以「骨肉」代稱關係密切的子女，而字義上的骨骼與肌肉其實也息息相關。亞東醫院高齡醫學科主任陳家宏表示，骨骼與肌肉交互...

少油少鹽顧健康？當心肌少更致命！醫師：1 表格居家檢測肌少症

日期：2024 年 9 月 19 日 作者：黃慧玫

台灣將於 2025 年進入「超高齡化社會」，屆時 65 歲以上人口將占總人口數的 20%，因此，讓老年人健康問題成為關注...

預防肌少症不能只補充蛋白質！專家:「這成分」才能HOLD住肌肉

日期：2024 年 5 月 30 日 作者：邱 玉珍

肌少症是導致老年人體力下降、跌倒的重要原因，為了增加肌肉量，不少長者猛補充蛋白質，但最新研究發現，老年人肌肉組成與年輕人...