骨質疏鬆潛藏危機，6 大高危險群都要注意

骨質疏鬆也可稱為「無聲之症」，平時沒有任何徵兆、也沒有症狀。人體骨骼所含的骨質，從出生開始會隨著年紀而增加，在 30 歲達到高峰，在 35 歲左右骨質就會逐漸流失。

根據統計，台灣 50 歲以上民眾，每 4 位就有 1 位骨質疏鬆，盛行率比高血脂與高血糖還高，卻只有 1.2% 民眾做過骨密度篩檢。但骨質疏鬆可不是只會發生在中老年人的身上，隨著現在年輕人生活方式的改變，慣常性的熬夜、運動量銳減等因素，使得年輕族群也逐步成為骨質疏鬆症的高風險群。

容易骨質疏鬆的６高危險群

1. 過度減肥

過度減肥容易造成蛋白質缺乏，可導致骨基質蛋白合成不足，新骨生成減少，而因減肥造成脂肪的缺乏，也會間接地造成雌激素的缺失，讓骨頭變得脆弱。

2. 停經婦女

因更年期停經後，女性荷爾蒙缺乏，會加速骨質的流失。

3. 長期服藥

長期服用含鋁之胃藥(制酸劑)、類固醇、利尿劑等藥物。

4. 疾病引起

患有慢性病，如糖尿病、肝臟疾病、腎臟疾病、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能亢進等

5. 生活型態

骨質疏鬆有日漸年輕化的趨勢，臨床觀察提前出現骨質疏鬆症狀的的 2,30 歲年輕人，都有不喜歡運動，喜歡喝咖啡或可樂等飲料的習慣。研究指出，喜歡喝可樂的人，骨折的機率是普通人的 5 倍，而酗酒、嗜煙、攝取過多咖啡因和飲料都是誘發骨質疏鬆症的危險因素。

6. 老年人

隨著身體的老化，腸胃道的消化功能變差，導致營養吸收不足，使合成的骨基質不足，若再加上缺鈣，就會使骨質疏鬆很快出現。另外因為中老年人的性荷爾蒙濃度降低，無法平衡副甲狀腺素的濃度，使人體中的副甲狀腺素濃度升高，讓鈣質從骨骼中釋出，也會導致骨骼疏鬆。

文、圖／艾蜜莉

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