想要改善乾燥症的眼睛乾澀，試試中醫3大招！

眼睛總是乾澀且有異物感？儘管使用西藥及眼藥水治療，但不適感依然存在或反覆發作？或許你是患了乾燥症！這篇以中醫治療的方式，提供民眾選項，擺脫眼睛長期的不舒適。

乾燥症是一種慢性自體免疫性疾病，常見症狀包括眼睛乾澀、口乾、皮膚乾癢及陰道乾澀等。以中醫角度說明，屬於「燥症」的範疇，根本病因在於肝腎陰虛和津液虧損，導致燥熱內生。中醫認為肝開竅於目，肝腎陰虛會導致眼睛失去濡養，進而引發乾澀。

中醫治療乾燥症三大方式

1.內服中藥

西醫治療主要以消炎性眼藥水或促進淚液生成的內服藥來緩解症狀，但有些人在服用西藥後可能出現多汗、唾液過多、腸胃不適等副作用。或許可以轉向中醫的協助，治療上常以內服中藥如明目地黃丸，來滋補肝腎、養血明目，並以加味逍遙散疏肝解鬱，配合夏枯草以清肝明目，從而減少因炎症導致的眼睛乾澀。

2.飲食調養

• 建議少吃辛辣、油炸及燥熱的食物，如蔥、薑、蒜及麻油等，這類食物容易加重陰虛燥熱的症狀。
• 多攝取富含維生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿蔔、茼蒿、魚油和亞麻籽油等，有助於滋潤眼睛，減少乾澀感。
• 可以喝「菊花潤燥茶」。

「菊花潤燥茶」

材料：甘菊花3錢，桑葉1錢，百合2錢。
做法：將上述三味藥材裝成茶包，放入500CC的熱水中悶10分鐘即可飲用，一週飯後飲用2-3次。
功效：菊花養肝明目，搭配桑葉、百合生津潤燥，且百合還具有寧心安神的功效，對於乾燥症患者的心煩失眠也有幫助。
注意事項：感冒、懷孕、胃腸不適、體質敏感的人需於醫師指示下飲用。

3.睡前多按3個穴位

• 液門穴：在手背第4~5指間，指蹼緣後方赤白肉際處。
• 三間穴：微握拳，在第2掌指關節後，橈側凹陷處。
• 珠圓穴：在手背大拇指指間關節，橫紋兩側處。

以上三穴能夠改善眼睛周圍循環，減少發炎並有明目的功效，建議睡前雙手輪流按摩各3分鐘。

圖 / 林欣儀
內容原文：眼睛乾異物感、視力模糊！中醫師：睡前可按摩「3」穴位，改善眼周循環

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