眼睛總是乾澀且有異物感?儘管使用西藥及眼藥水治療,但不適感依然存在或反覆發作?或許你是患了乾燥症!這篇以中醫治療的方式,提供民眾選項,擺脫眼睛長期的不舒適。
乾燥症是一種慢性自體免疫性疾病,常見症狀包括眼睛乾澀、口乾、皮膚乾癢及陰道乾澀等。以中醫角度說明,屬於「燥症」的範疇,根本病因在於肝腎陰虛和津液虧損,導致燥熱內生。中醫認為肝開竅於目,肝腎陰虛會導致眼睛失去濡養,進而引發乾澀。
中醫治療乾燥症三大方式
1.內服中藥
西醫治療主要以消炎性眼藥水或促進淚液生成的內服藥來緩解症狀,但有些人在服用西藥後可能出現多汗、唾液過多、腸胃不適等副作用。或許可以轉向中醫的協助,治療上常以內服中藥如明目地黃丸,來滋補肝腎、養血明目,並以加味逍遙散疏肝解鬱,配合夏枯草以清肝明目,從而減少因炎症導致的眼睛乾澀。
2.飲食調養
- 建議少吃辛辣、油炸及燥熱的食物,如蔥、薑、蒜及麻油等,這類食物容易加重陰虛燥熱的症狀。
- 多攝取富含維生素A和Omega-3脂肪酸的食物,如胡蘿蔔、茼蒿、魚油和亞麻籽油等,有助於滋潤眼睛,減少乾澀感。
- 可以喝「菊花潤燥茶」。
「菊花潤燥茶」
材料:甘菊花3錢,桑葉1錢,百合2錢。
做法:將上述三味藥材裝成茶包,放入500CC的熱水中悶10分鐘即可飲用,一週飯後飲用2-3次。
功效:菊花養肝明目,搭配桑葉、百合生津潤燥,且百合還具有寧心安神的功效,對於乾燥症患者的心煩失眠也有幫助。
注意事項:感冒、懷孕、胃腸不適、體質敏感的人需於醫師指示下飲用。
3.睡前多按3個穴位
- 液門穴:在手背第4~5指間,指蹼緣後方赤白肉際處。
- 三間穴:微握拳,在第2掌指關節後,橈側凹陷處。
- 珠圓穴:在手背大拇指指間關節,橫紋兩側處。
以上三穴能夠改善眼睛周圍循環,減少發炎並有明目的功效,建議睡前雙手輪流按摩各3分鐘。
圖 / 林欣儀
內容原文:眼睛乾異物感、視力模糊!中醫師:睡前可按摩「3」穴位,改善眼周循環
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